月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	【午前】200×10＋200×3 in学校土グラ	28、29、29、29、29、29、29、28、29、28、28、28、28	今日は身体にキレを出す練習。地面が滑る中よく上げれたと思う。中距離選手と長距離選手では動きが違うんだなと思った。 バイトの話。僕のバイト先ではお箸はテーブルになくて僕たち店員がおぼんに乗せて提供しています。牛丼の並が頼まれたので、牛丼と必ずついてくるおみそ汁とお箸をいつも通り持って行ったら、お客さんに『割り箸持ってきているんでお箸いらないんですけど？（怒）』と言われました。いや知らんしと言いかけて流石にまずいなと思って『あっそ』と言うだけに留めました。それで、お箸を持って引き上げたら、ちょっとしてから『お箸ください』って言われました。蹴り飛ばそうかと思いました。またのご来店をお待ちしております！
5/02 月	0.0	【午後】補強（体幹）		刑法各論の先生が週を重ねるごとに焦げていってる。 最近同じ学科で友達のつっちーと絡みがち。
5/03 火	0.0	【午前】jog14キロ 【午後】補強（体幹、腿の内側）	ave5分38	バイトで従業員入り口からいつも通りキーボックスから鍵を取り出して入ろうとしたら何故か開かんなと思って手元見たら家の鍵だった。ぼーっとするのは良くないですね。
5/04 水	0.0	【午前】（1200＋300）×2 【午後】補強（体幹）		900まで中距離と3分20であとは上げる感じ。
5/05 木	0.0	【午前】jog8キロ 【午後】補強（体幹、腿の内側）	ave5分51	疲労感が強いので短めで。 7連勤終わり！なんと7日間で17時間！
5/06 金	0.0	【午後】jog10キロ 流し×3	ave4分51	明日はノリで走る。
5/07 土	0.0	【午後】長距離記録会5000m	15分29秒92（3分2、2、4、9、10）	夏しっかり鍛え直して秋に14分台を出せるように頑張ります。 ラストが弱いので練習からそこはもっとこだわっていきたい。
5/08 日	0.0	【午前】jog8キロ	ave5分55	遊びに遊び尽くした1日でした。 すみっこぐらしの大きいぬいぐるみを手に入れたのが結局1番嬉しい。
5/09 月	0.0	オフ
5/10 火	0.0	【午後】8000ペース走	4分34、45、45、48、5分0、4分49、33、49
5/11 水	0.0	【午後】6000ペース走	3分36、19、39、22、49、4分16	10ヶ月ぶりくらいにポイント練習を外した。
5/12 木	0.0	【午後】jog12キロ 補強（体幹、腿の内側）	ave5分35
5/13 金	0.0	【午後】補強（体幹、腿の内側）
5/14 土	0.0	【午前】jog15キロ	ave5分05
5/15 日	0.0	【午前】1000×3 【午後】補強（体幹、腿の内側）	3分9（59）3分24（65）4分15	調子がありえんくらい悪い。
5/16 月	0.0	【午後】jog12キロ 流し×3 補強（体幹、腿の内側、腕）	ave4分50
5/17 火	0.0	【午後】補強（体幹） jog14キロ キング牛丼TT	ave4分56 2時間36分50秒08	テンポ良く走れた
5/18 水	0.0	【午後】補強（体幹、腿の内側）		まぁ人生そんなこともある
5/19 木	0.0	【午後】補強（体幹、腿の内側）		さかねと合計8時間電話した
5/20 金	0.0	【午後】jog15キロ 流し×5	ave4分12	中井さん深夜の2時前まで1人通話に残って課題してるの偉いなと思ったけど、よく考えたら3週間前の課題やってるのでたいしてすごくない気がした。
5/21 土	0.0	【午後】8000ペース走＋400×3 補強（体幹、腿の内側）	3分28、26、26、27、26、25、27、10 66、67、65	2回目も陰性だったよん テレビと床が友達 自信を取り戻した
5/22 日	0.0	【午後】jog12.2キロ 補強（体幹）	ave5分29	早く人類と会話がしたい
5/23 月	0.0	【午後】jog8キロ 流し×3 補強（体幹、腿の内側）	ave4分54	朝起きて携帯を見たら、しんぐーから『中井を起こせ』とLINEが来てたのでしぶしぶ中井さんに電話したらもうちょっと寝るわって言われました。昼前にまたしんぐーから『中井を起こせ』と連絡が来たので中井さんに電話をすると『うぃーーす、まだ眠いから寝るわ』と言われました。やっぱり単位に対する姿勢は見習うべきところがあるなと思いました。
5/24 火	0.0	【午後】jog12キロ 流し×3	ave4分53	明日から出会った人類全員に話し倒します。よろしく！
5/25 水	0.0	【午後】1000＋400＋200 流し×3 補強（腿の内側）	2分44、64、27	よくはないけど悪くはない。
5/26 木	0.0	【午前】jog6キロ 流し	ave5分09	明日は10000に出ます。スタート前の流しの表情で調子を悟ってください。楽しんできます！
5/27 金	0.0	【午後】東海インカレ10000m	15着 33分19秒	前の集団でもなく後ろの集団でもなく、真ん中の単独走。終わってから攣った両脚を30分以上伸ばし続けてくれた方々、脱水で担架で搬送されてからもたくさんご迷惑をお掛けしました。本当にありがとうございました。
5/28 土	0.0	【午後】jog6キロ		攣った両脚がゴリゴリに固まっている
5/29 日	0.0	【午後】東海インカレ5000m	16分12（3分1、5、12、28、24）	ものすごく暑かったが、自己ベストを狙いに行った。悔しい。 荷物取りに行ってくれたり、ゴール後すぐにたくさんの人が氷とか水分とかいっぱい持ってきてくれました。本当に感謝してます。
5/30 月	0.0	オフ		2種目とも不甲斐ない結果に終わってしまった。申し訳ないです。全日と駅伝はブロ長の意地とプライドにかけて懸命に頑張ります。
5/31 火	0.0	【午後】jog10キロ	ave5分12	今月はあんまり走れんかった。
走行距離	0.0  km