yoshikawa tachikurami  
地域 : 島根    年齢 : 21歳
一言 : 
10/17市スポ1500          10/17市スポ1500          10/17市スポ1500          10/17市スポ1500          10/17市スポ1500          10/17市スポ1500          10/17市スポ1500          10/17市スポ1500
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   おff
内定式@名古屋
ちゃんと同期全員と話せた。
10/02 土 11.5   自衛隊jog meeting
57' ave5'01
感覚を確かめるようなjog.寝不足だった
10/03 日 5.0   jog
29' ave5'48
四ツ池中学生の大会で使えんかった。明日のワクチン接種に向けてスピードに刺激を入れておきたかったので残念だった。日体大記録会お疲れ様です!
10/04 月 0.0   ワクチン接種。頭痛
10/05 火 0.0   副反応で頭痛。MAX37.5.イブ飲んで寝た
10/06 水 19.4   jog
sanaruko
37' ave4'56
59' ave5'19
久しぶりに朝jog.まだ身体がだるかった。明日の草薙激走会5000mが不安になった。
部活のjogはゆっくりにしてもらって。まだ倦怠感がある
10/07 木 10.0   草薙5000tt
17′14
ワクチンを理由にしないと、理由のつけようがないようなタイム。jogの時からおかしかった。それにしても5000は長すぎる。もっと余裕を持って前半を通過しないと後半気持ち持たない。静キャンの方とはもっとゆっくりお話したかったですね
10/08 金 0.0   amしおり
バイト中に右腕が痛くなってきて不安だ。とりあえずjogで身体が火照っちゃう、熱っぽい感じを完全に消し、日曜のポできなくても火曜のポできるように焦らない。今日は走らない。
10/09 土 12.0   up2
sanaruko10
46' ave4'37
10月とは思えんくらい暑かった。
誰か中井の暴走を止めてください
10/10 日 12.0   600*8(1'54)+1
1'52(59)53(60)55(63)53(66)53(62)54(65)55(61)52(129)54
気温25度くらい。暑めの中で復調を狙っての練習。当初の予定通り8本は行けた。途中2本ひっぱってるし余裕度も7月よりはあった。9本目歩いてもスピード出せなかったし、この本数でひいひいなら15分台は遠いかな。動きの余裕度を高めていきたい。
午後は出雲駅伝。ヴィンちゃんにわたったあたりで寝た。よい街ですね。
日体大記録会お疲れさまでした。
10/11 月 7.5   jog
39' ave5'14
途中で気持ち悪くなってしまい引き返した。
10/12 火 15.0   10000BU
3'41 40 40 40 31 29 29 29 20 15
全部引いてもらったので前回より楽にこなせた。20に上がってから急にきつくならなかったのも収穫。エコパ3000マジで出たいけど時間が許してくれそうにないです。実戦で確かめたかった。
10/13 水 0.0   オフ
走ろうと思ったら雨が降ってしまった。
10/14 木 7.0   jog
34' ave4'56
昼に競技場行ったら体育祭で使えなかったので夜に軽く動かした。ぱふぇたべた
10/15 金 6.0   1000刺激
2'49
思ったより力を使ってしまった。
10/16 土 7.0   jog
居森とゆっくり朝jogした。秋季組お疲れさまでした。明日頑張りましょ〜
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 112.4  km