KIKUCHAN55  
地域 : 神奈川    年齢 : 丑年じゃあ(^-^)V
一言 : 
好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール          好きなこと　①LSD（ワンウェイ）②長風呂 ③生ビール
2024／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 16.5   鎌倉山～片瀬山～龍口寺～江の島(江島神社、湘南港往復)～片瀬東浜～腰越～七里ガ浜～鎌倉山
 ・江島神社の階段を一気に駆け上がって心臓バクバク(汗)
・湘南港では大学対抗のヨットレースをやってた。チアガールで目の保養(笑)
・片瀬東浜～腰越港まではビーチラン、chocoZAPに立ち寄り。
・七里ガ浜踏切～鎌倉山は、ゆっくりながらノンストップで。
11/02 土 0.0   一日雨。
11/03 日 0.0   末娘の成人式の晴れ着前撮り。
11/04 月 31.5   山北～箱根金太郎ライン～仙石原～箱根湯本
 FRCメンバー6名で。初心者もいたので、ゆっくり休み休み。気は使うが、このペースなら楽だ。
かっぱ天国で湯ったりした後、小田原で打ち上げ。楽しかった。
11/05 火 0.0   休足
11/06 水 0.0   中野出社
11/07 木 0.0   さぼり
11/08 金 15.2   手広～西鎌倉～龍口寺～江の島（江島神社、湘南港往復）～腰越～七里ガ浜～鎌倉山
 ・江島神社で大田原4時間完走祈願。
・腰越のchocoZAPに立ち寄り
11/09 土 13.0   鎌倉山～七里ガ浜～腰越～江の島入口～龍口寺～諏訪ヶ谷～西鎌倉～鎌倉山
 ・腰越のchocoZAPに立ち寄り
・腰越～江の島入口までビーチラン。
11/10 日 10.0   FRC練習コース(10km)
 練習会の後、笛田公園で佐藤心雄さんの走り方歩き方教室。15人参加。
11/11 月 0.0   休足
11/12 火 0.0   サボり
11/13 水 0.0   中野出社。帰宅0時過ぎ。
11/14 木 0.0   在宅で22時まで仕事。
11/15 金 0.0   朝、小雨だったので､､､
11/16 土 21.6   自宅～藤沢橋～境川遊水池公園～藤沢橋～自宅
 行きの境川遊水池までは頑張った。帰り、一国の手前からはボロボロ､､､
11/17 日 25.0   山北～足柄峠往復
 相の川橋1:08、足柄城址1:36。
今の自分としては上出来か､､､
 明走会の猛者について行く自信がなかったので30分早出。
冠雪の富士山を拝めました。大田原の完走を祈願。
11/18 月 0.0   休足
11/19 火 0.0   休足
11/20 水 16.0   教養センター～ロイホ～西鎌倉～諏訪ヶ谷～龍口寺～江島神社(往復)～腰越～七里ガ浜～稲村ガ崎～坂ノ下～極楽寺～化けトン～笛田
 小雨の中、江島神社で大田原の完走祈願。
11/21 木 0.0  
11/22 金 2.5   こもれびトレッドミル
 こもれびジムで軽く一汗流し、野田の湯でリラックス。
11/23 土 36.0   大田原マラソン。第4関門(35.7km)でシャットアウト(涙)
 中間地点で1:50:45。
ギリギリでサブ4行けるかと思ったのだが、25kmを過ぎてガクッと落ちてしまった。
 ヒジョーに残念な結果に終わってしまった。腰の調子は相変わらずだが、何より練習不足。1/26の勝田に向けて何とかしないと。
会場から4km歩いて大田原温泉・太陽の湯へ。１人反省会の後、バスで西那須野駅に出て、在来線で帰る。
11/24 日 0.0   疲労と精神的ショックで朝起きられず。
11/25 月 0.0   まだ立ち直れない。
11/26 火 0.0   午後から雨。夜は豪雨。
11/27 水 0.0   中野出社。帰宅23:30（涙）
11/28 木 0.0   在宅勤務後、走りに行こうかと思ったが、餃子を包むのを手伝うことに｡｡｡
11/29 金 0.0   中野出社。帰宅23:30（涙）
11/30 土 25.0   自宅～引地川親水公園、茅ヶ崎里山公園(往復)
走行距離 212.3  km