銀狐  
地域 : 大阪    年齢 : 60歳代
一言 : 
2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ          2021年目標・月間走行距離350km 体重57kg未満キープ
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 21.4   SPG〜GF(T)〜高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜粟生間谷西〜勝尾寺旧参道〜石丸(T)〜今宮〜青山台(フェニックス)〜SPG
2:49:56
54.10kg  23℃
体重計故障?
計量繰返すも54前半、真実か?
7/02 金 16.8   けやき通り〜小野原西〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
2:02:47
54.25kg  22℃
7/03 土 26.6   ぎんなん通り〜国循東〜千里丘駅〜ミリカヒルズ〜中環〜茨木駅前〜名神茨木〜宿久庄〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
3:25:44
55.55kg  25℃
7/04 日 20.0   桃山公園〜千里南公園〜藤白台〜千里北公園〜小野原〜勝尾寺口〜旧参道/古参道〜西田橋〜石丸〜今宮〜けやき通り
2:58:06
56.30kg  24℃
7/05 月 0.0   2回目ワクチン接種。
7/06 火 16.7   けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
2:00:12
56.60kg  24℃
クマゼミ今期初鳴き、梅雨明け近し?
7/07 水 8.5   千里南公園&桃山台周回 GF(T)
1:02:53
56.75kg 途中から雨。
今日から梅雨後半の雨が続く模様、
来週には梅雨明け?
7/08 木 0.0   雨休養
7/09 金 14.5   SPG〜今宮〜船場〜SPG
1:52:11
56.20kg
7/10 土 17.9   けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜勝尾寺口〜小野原西5西〜千里北公園〜北千里〜SPG
2:08:22
57.0kg  23℃
7/11 日 22.4   GF周回(T)〜佐井寺〜吹田駅〜安威川〜岸辺〜千里丘駅〜ミリカヒルズ〜山田市場〜高町池
2:50:42
55.60kg 
7/12 月 26.4   春日〜服部緑地〜曽根〜岡町〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜憩いの丘〜箕面駅〜如意谷〜石丸〜今宮〜けやき通り〜千里中央公園〜SPG
3:46:50
56.40kg  25℃
7/13 火 15.4   SPG〜今宮〜石丸〜勝尾寺旧参道〜石丸(T)〜今宮〜船場〜千里中央〜上新田〜竹見台〜GF
1:52:44
57.35kg  何故か重量増(原因?)
7/14 水 22.8   SPG〜今宮〜船場〜萱野〜如意谷〜山手公園〜如意谷愛宕社〜山手公園〜医王岩〜しおんじ山〜才が原尾根〜谷山谷〜白島〜石丸〜今宮〜SPG〜GF(T)
3:42:26
56.45kg
7/15 木 0.0   雨休養
7/16 金 13.3   けやき通り〜山田〜津雲台〜SPG〜今宮〜小野原〜藤白台〜けやき通り〜GF
1:33:39
58.25kg
雨のため、30分遅れのスタート。
7/17 土 21.9   千里山〜吹田〜上新庄〜神崎川河川敷〜江坂〜服部緑地〜春日
2:41:55
55.70kg
15`以上は我慢が足りなくなった、
暑さのせいもあるけど、体力低下を感じる。

梅雨明け。
7/18 日 17.9   けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜勝尾寺口〜小野原西4〜けやき通り〜千里南公園
2:10:22
56.50kg  26℃
7/19 月 16.2   SPG〜今宮〜石丸〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SPG
1:55:35
56.15kg  24℃
7/20 火 17.2   けやき通り〜小野原西4〜外院〜石丸(T)〜勝尾寺旧参道〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SPG
2:01:11
56.60kg
7/21 水 21.9   高町池〜阪大キャンパス〜小野原〜粟生間谷東〜西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜萱野〜船場〜SPG
2:40:31
55.65kg   25℃
7/22 木 30.1   GF(T)〜SPG〜船場〜山手公園〜三ツ石〜才が原池〜ビジターセンター〜箕面川ダム〜清水谷園地〜北摂霊園〜勝尾寺園地〜旧参道〜外院〜石丸〜今宮〜SPG
5:37:11
55.30kg
7/23 金 13.5   奈良曽爾村、兜岳&鎧岳 登山
奈良曽爾高原、二本ボソ、倶留尊山 登山
3:17:42
2:06:22
兜岳は急登、キツかった。
倶留尊山頂上での昼食、やたらと虫が多く、
さっさと退散。
7/24 土 0.0   休養
久々の筋肉痛
7/25 日 23.5   高町池〜山田〜藤白台〜小野原〜千里遊歩道〜けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜善福寺〜C1ポイント〜旧参道〜石丸〜けやき通り〜津雲台〜SPG
3:16:11
56.20kg  25℃
7/26 月 16.9   桃山公園〜GF(T)〜けやき通り〜千里北公園〜小野原〜藤白台〜山田〜津雲台〜GF
2:17:17
56.20kg
7/27 火 16.9   けやき通り〜小野原西4〜勝尾寺口〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
1:59:18
56.60kg  24℃
7/28 水 25.5   SPG〜船場〜萱野〜如意谷〜風の杜〜才が原池〜三ツ石〜二十二曲がり〜医王岩〜白島〜勝尾寺旧参道〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SPG
3:42:24
55.90kg  24℃
7/29 木 16.7   けやき通り〜今宮〜石丸(T)〜粟生外院〜西田橋〜勝尾寺旧参道〜勝尾寺口〜小野原西4〜今宮〜SPG
2:00:58
56.20kg  24℃
7/30 金 28.6   高町池〜山田〜万博外周〜阪大キャンパス〜小野原〜彩都〜粟生間谷西〜勝尾寺旧参道〜石丸〜今宮〜SPG
4:06:54
55.95kg  27℃
体力の低下、ひしひしと感じる。
7/31 土 35.1   服部緑地〜曽根〜豊中〜柴原〜半町〜新稲〜ハート広場〜大ケヤキ〜ようらく園地〜E6〜天上ケ岳〜百年橋〜如意谷〜萱野〜船場〜今宮〜SPG
5:43:47
55.60kg  30℃
走行距離 544.6  km