ストリーム  
地域 : 埼玉    年齢 : 65歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   28
夜勤者研修。新宿・池袋で買い物。夕食カミさんの誕生祝、でも飲まない。今日から職場が24時間体制になり、21時から新人夜勤者へ指導。第3ビール350ml、ウイスキー45ml。
4/02 金 0.0   31
遅番+夜勤者研修。発泡ワイン220ml、ウイスキー30ml。
4/03 土 0.0   25
夜勤者研修。カミさんと志木マルイで買い物。焼酎125ml。
4/04 日 0.0   0
夜勤。TAC出版『社労士合格へのはじめの一歩』2回目終了。カミさんと東久留米ビバホーム。今日は自分が夜勤。H社時代に徹夜実験をやらされたことはあるが、正式な夜勤は人生初。禁酒。
4/05 月 0.0   30
夜勤者研修。夜勤開けガストでモーニング。酒類提供無し。興奮のためか昼間も良く寝られない。晩酌せずに夜勤者研修。焼酎150ml。
4/06 火 0.0   31
夜勤者研修。朝起きて曜日を間違えてしまった。体内時計変調。ともあれ最終回の夜勤者研修終了。日本酒280ml。
4/07 水 2.0   2キロジョグ、15分20秒。
37
非番。体内時計修正を目論んで走ってみた。ウイスキー115ml。
4/08 木 2.0   2キロジョグ、14分24秒。ジャンプ、軽筋トレ。
58
非番。ウイスキー180ml。やってしまったリバウンド飲み。
4/09 金 0.0   23
遅番。腹具合少し悪い。発泡ワイン100ml、ウイスキー50ml。
4/10 土 0.0   27
非番。近所の新築計画住民説明会出席。夕方買い物時から頭がフラつく。宅配ピザでジン30ml、ウイスキー55ml。
4/11 日 0.0   0
夜勤。フラつき少し改善。植木屋が見積もりに来る。禁酒。
4/12 月 0.0   45
非番。夜勤明け、ホカ便買って第3ビール350ml。肺炎球菌ワクチン注射。晩酌日本酒260ml。
4/13 火 0.0   0
非番。フラつきあり。禁酒。
4/14 水 1.3   1.3キロジョグ、9分34秒。ジャンプ。
35
早番。予防接種翌日の昨夜は迷走神経反射を起こさずに乗り切れた。ウイスキー110ml。
4/15 木 2.0   2キロジョグ、13分55秒。ジャンプ。
38
非番。カミさん体調不良で会社半休して診療所。植木屋来て松の木剪定。初めてプロに頼んだ。日本酒280ml、ウイスキー15ml。
4/16 金 1.0   1キロジョグ
22
遅番。工藤政孝『わかりやすい!第4類消防設備士試験』終了(チャレンジ問題および製図除く)。日本酒180ml。
4/17 土 0.0   35
非番。庭のツバキ剪定。日本酒100ml、第3ビール350ml、発泡ワイン80ml。
4/18 日 0.0   0
夜勤、禁酒。TAC出版『社労士合格へのはじめの一歩』3回目終了。夜勤中にめまい・冷や汗・嘔吐。
4/19 月 0.0   0
非番。夜勤明け帰宅してから脳神経内科でMRI。迷走神経反射のことも合わせて相談。禁酒。
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 8.3  km