りょーちん  
地域 : 千葉    年齢 : 30歳台
一言 : 
そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!          そうだったのか!!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   大雨
11/02 土 12.0   12km
11/03 日 12.0   12km
11/04 月 16.0   朝8km
夕8km
11/05 火 6.0   6km
11/06 水 10.0   5000m
1000m
16'59"
2'52"
11/07 木 10.0   10km
11/08 金 0.0   ウォーキング
11/09 土 31.0   朝16km
夕8km
16km avg3'36"/km
11/10 日 8.0   8km
11/11 月 0.0   激務
11/12 火 8.0   8km
11/13 水 10.0   4000m
2000m
avg3'25"/km
6'12"
11/14 木 8.0   8km
11/15 金 5.0   5km
11/16 土 0.0  
11/17 日 20.0   朝12km 200m*6
夕8km
200m 36"
11/18 月 10.0   10km
11/19 火 6.0   6km
11/20 水 12.0   5000m (土トラック)
16'17"
11/21 木 8.0   8km
11/22 金 6.0   6km
11/23 土 0.0  
11/24 日 15.0   2km*4
6'17"15"10"12"
11/25 月 10.0   10km
11/26 火 6.0   6km
11/27 水 8.0   3000m
9'27"
11/28 木 8.0   8km
11/29 金 16.0   200m*5
35"〜32"
11/30 土 0.0  
走行距離 261.0  km