中井裕人  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
<2020.06.17>頑張ります          <2020.06.17>頑張ります          <2020.06.17>頑張ります          <2020.06.17>頑張ります
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 14.5   pm:jog
5'05/km
アキレス腱を痛めてしまった。
10/03 日 0.0   かなり深刻な痛みだったので安静にした。
10/04 月 0.0  
10/05 火 1.0  
10/06 水 10.0   pm:jog
5'18/km
思ったより早く走れるようになって良かった。
10/07 木 13.0   pm:2000*3
3'19 16(2'12)3'16 12(2'41)3'13 03
スパイク使ってなんとかできた。
10/08 金 0.0  
10/09 土 11.0   am:jog
4'34/km
10/10 日 8.0   600*5 400
1'52(60)1'53(59)1'56(63)1'53(4'02)1'54(7')62"1
今日走れなかった理由が本当によくわからない。なぜかめっちゃきつかった。
10/11 月 0.0  
10/12 火 14.5   B-up9000
3'41 40 40 39 31 29 29 29 21
ペース上がってからかなりきつかった。長距離記録会不安です。
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 72.0  km