しゃらら  
地域 : 宮崎    年齢 : 50歳代
一言 : 
20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 16.0   帰宅jogフル
2時間10分
18:30
4/02 火 8.0   帰宅jog大手町
1時間9分
4/03 水 0.0   ▼2.4
6:30 NAS
4/04 木 8.0   帰宅jog大手町
1時間10分
19:40
4/05 金 0.0  
4/06 土 7.0   ▼2.7
汐入
55分
6:00 HTC
17:00
4/07 日 16.0   荒川南新宿線
1時間53分
16:00
4/08 月 0.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 0.0   ▼2.5
6:30 NAS
4/11 木 8.0   大手町帰宅jog
70分
19:30
4/12 金 0.0     ●●30
50分
19:00
4/13 土 8.0   ▼2.6
墨堤
58分
6:00 HTC
16:50
4/14 日 14.0   両国橋
1時間40分
16:30
4/15 月 10.0   白鬚2往復 汐入6周
1時間12分
17:00
4/16 火 0.0  
4/17 水 0.0  
4/18 木 9.0   二重橋前帰宅jog
1時間26分
20:00
4/19 金 0.0  
4/20 土 10.0   ▼2.7
堀切-西新井橋
1時間11分
6:00 HTC
12:30
4/21 日 18.0   船掘橋
2時間16分
12:00
4/22 月 0.0  
4/23 火 8.0   大手町帰宅jog
80分
19:00
4/24 水 0.0  
4/25 木 8.0   帰宅jog大手町
66分
19:00
4/26 金 0.0  
4/27 土 8.0   ▼2.6
対岸-白鬚橋-対岸
56分
6:00 HTC 50×5×3 49-53
16:00
4/28 日 20.0   十条 鹿浜橋環七-明治通り
2時間38分
12:30
4/29 月 12.0   白鬚、汐入
1時間25分
17:20
4/30 火 12.0   帰宅jog渋谷ー入谷
1時間40分
18:30
4月 s15.5km b30km r200km
走行距離 200.0  km