しゃらら
地域 : 宮崎
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。 20年ぶりにトライアスロン復活しました。
2023／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | ▼2.4 |
6:30 NAS ５コース |
|
| 3/02 木 | 0.0 | |||
| 3/03 金 | 6.0 | 汐入６周 |
19:00 キロ5分弱で6.5周で左ハム違和感、ペース落として7.5周で痛みでやめる |
|
| 3/04 土 | 0.0 | ▼2.5 |
6:00 HTC |
|
| 3/05 日 | 0.0 | ●●60 |
1時間40分 |
15:00 80kmのfondo続けられず |
| 3/06 月 | 0.0 | |||
| 3/07 火 | 0.0 | |||
| 3/08 水 | 0.0 | ▼2.8 |
6:30 NAS |
|
| 3/09 木 | 0.0 | |||
| 3/10 金 | 5.0 | 湯島帰宅jog |
50分 |
19:00 ジム |
| 3/11 土 | 10.0 | ▼2.7 堀切-西新井橋 |
72分 |
16:30 |
| 3/12 日 | 0.0 | 三宅治療院 |
||
| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 0.0 | |||
| 3/15 水 | 0.0 | |||
| 3/16 木 | 6.0 | 湯島北区jog |
47分 |
19:30 |
| 3/17 金 | 0.0 | |||
| 3/18 土 | 0.0 | ▼2.6 |
6:00 HTC 夜転ぶ |
|
| 3/19 日 | 0.0 | |||
| 3/20 月 | 0.0 | |||
| 3/21 火 | 0.0 | |||
| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 0.0 | |||
| 3/24 金 | 0.0 | |||
| 3/25 土 | 5.0 | 白鬚橋 |
40分 |
16:00 |
| 3/26 日 | 0.0 | |||
| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 0.0 | |||
| 3/30 木 | 0.0 | |||
| 3/31 金 | 0.0 | 3月 スイム13.0km バイク60km ラン27km |
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| 走行距離 | 32.0 km | |||