月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0			水泳教室
7/03 土	0.0
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0			水泳教室　ハードな奴
7/06 火	0.0			骨盤調整のクラス
7/07 水	5.0	ゆっくりジョグ	トレミ	水泳教室・背骨調整クラス・筋トレそして一週間ぶりのトレミというかランだったが、何とか目標の5�q達成。12日以降東京に再度緊急事態宣言が発令されるらしい。酒類は駄目とのことになるとビアマウントも危ういかも
7/08 木	0.0			手話教室　来週からまた緊急事態宣言が発令されるのでオンラインに変更の可能性大。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エロスさん酒類の提供が禁止される予定なので今年のビアマウントは無理だと思いますが、高尾山ビアマウントからの正式発表があった後皆さんに中止のお知らせをする予定です。ただ、ビアマウントは10月中旬までオープン予定なので9月以降状況が改善されて再開となれば、別途考えることにします。
7/09 金	0.0			水泳教室
7/10 土	0.0
7/11 日	0.0
7/12 月	0.0			新型コロナ予防接種2回目　特に副反応は感じない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高尾山ビアマウント緊急事態宣言により酒類提供できず業態をBBQに変更して営業するとのことで、残念ながら昨年に続きビアマウントの集まりは中止となった。
7/13 火	0.0			今日は2回目ワクチン接種2回目なので、予定を何も入れてなかったが多少の左腕の痛みはあったものの発熱・頭痛等の症状はなし
7/14 水	3.0	ゆっくりジョグ	トレミ	車を車検に出した後、水泳教室へ。その後背骨調整クラス。トレミ・筋トレはワクチン接種の3日後なので軽く。
7/15 木	0.0
7/16 金	0.0			本日のジムは消毒作業でお休み。車検に出した車の受け取り
7/17 土	0.0			暑くて走る気にならず
7/18 日	0.0			昨日に同じ
7/19 月	0.0			水泳教室 今日もガッツリ泳ぐ
7/20 火	0.0			骨盤調整のクラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東京マラソン事務局から先週13日に「2021大会においては、海外在住ランナーの参加受入れ断念等により、大幅な欠員が生じたことから、対象のONE TOKYOプレミアムメンバーの皆さん全員を追加当選とさせていただきました。 なお、上記の対応によっても欠員が生じているため、あわせて都民エントリーをされた方を対象に追加抽選を実施いたします。」とのメールが届き、本日東京マラソンの追加当選が判明。ただし、今年4月落選した時点でフルマラソンはもう走らないこと決めていたので料金振り込まないことにした。荷物の搬送サービスも無いのに参加料は16,500円＋PCR検査費用6,800円＝23,300円という法外な金額。もしコロナの感染状態が更に悪化し大会が中止になっても参加費はほとんど戻ってこないこと考えると申し込む人が居るのかどうか？？？？
7/21 水	0.0			いろいろ用事があり、水泳教室も背骨調整クラスも休み
7/22 木	0.0			外の作業が多く少々熱中症気味のため静かにしていた
7/23 金	0.0			水泳教室　今日は休日だったのでシニア会員や平日会員が来られないため、水泳教室の生徒は二人だけでぜいたくなレッスンとなった
7/24 土	3.0	ゆっくりジョグ	トレミ	オリンピックの番組が多いせいか、いつも以上に空いていたのでラッキー
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0
7/29 木	0.0
7/30 金	0.0
7/31 土	0.0
走行距離	11.0  km