かねこ  
地域 : 静岡    年齢 : 20代中盤
一言 : 
左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。          左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。          左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。          左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 8.0   20:00 jog44分
5’29/km
4/02 金 0.0  
4/03 土 7.0   9:00 4継バトン、スタブロ練習
15:00 jog20分
チームで集まってかなりまったりと5時間くらい練習。非常に疲れた。短距離の流し初速が違う。バトン、スタブロ色々勉強になった。
帰宅後に友香とジョグ。
4/04 日 0.0   昨日の筋肉痛が酷い。
4/05 月 9.0   18:40 jog45分
4’58/km
4/06 火 8.0   12:10 jog28分
22:30 jog12分
4’40/km
6’04/km
昼休みのジョグと夜はwith友香
4/07 水 0.0  
4/08 木 5.0   19:10 jog24分
4’54/km
アキレス腱ずっと良くならない。
4/09 金 0.0  
4/10 土 4.0   9:00 4継前日練習
かぶと塚に集まってバトン練。みんな足速い。
試合が強制的に体を陸上の方に向けてくれている。エントリーしていた5000は棄権。
4/11 日 3.0   西部選手権4継1走
(金子-宮城-飯塚-名倉)
44”59
スタブロも初速も難しかった。フライングしなかったこととちょっと楽しかったことの2点は良かったな。もう2度と4継には出ないと思うけど、人生初のスタブロ、とんでもなく豪華なメンバーと走れて良い思い出になった。
4/12 月 3.0   21:00 jog18分
5’13/km
筋肉痛が酷い。アキレス腱も悪化気味。
今日はゲルカヤノをおろした。アシックスのビギナー向けシューズは原点(オリジン)だな〜(ヒロアカかぶれ)
4/13 火 15.0   12:00 jog23分
17:30 jog47分
4’37/km
4’45/km
在宅勤務にて昼休みと定時後に。雨が気持ちよかった。アキレス腱は相変わらず痛いが、久しぶりに感覚が悪くなかった。ゲルカヤノも良い感じ。
今月は11月からで増えた5kgの体重(PB更新)したうちの2kg減量と月間200kmが目標。
4/14 水 0.0  
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 62.0  km