かねこ
地域 : 静岡
年齢 : 20代中盤
一言 :
一言 :
左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。 左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。 左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。 左膝蓋骨疲労骨折。1500mでの日本選手権出場は社会人での目標に。
2021/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 8.0 | 20:00 jog44分 |
5’29/km |
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4/02 金 | 0.0 | |||
4/03 土 | 7.0 | 9:00 4継バトン、スタブロ練習 15:00 jog20分 |
チームで集まってかなりまったりと5時間くらい練習。非常に疲れた。短距離の流し初速が違う。バトン、スタブロ色々勉強になった。 帰宅後に友香とジョグ。 |
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4/04 日 | 0.0 | 昨日の筋肉痛が酷い。 |
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4/05 月 | 9.0 | 18:40 jog45分 |
4’58/km |
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4/06 火 | 8.0 | 12:10 jog28分 22:30 jog12分 |
4’40/km 6’04/km |
昼休みのジョグと夜はwith友香 |
4/07 水 | 0.0 | |||
4/08 木 | 5.0 | 19:10 jog24分 |
4’54/km |
アキレス腱ずっと良くならない。 |
4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 4.0 | 9:00 4継前日練習 |
かぶと塚に集まってバトン練。みんな足速い。 試合が強制的に体を陸上の方に向けてくれている。エントリーしていた5000は棄権。 |
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4/11 日 | 3.0 | 西部選手権4継1走 (金子-宮城-飯塚-名倉) |
44”59 |
スタブロも初速も難しかった。フライングしなかったこととちょっと楽しかったことの2点は良かったな。もう2度と4継には出ないと思うけど、人生初のスタブロ、とんでもなく豪華なメンバーと走れて良い思い出になった。 |
4/12 月 | 3.0 | 21:00 jog18分 |
5’13/km |
筋肉痛が酷い。アキレス腱も悪化気味。 今日はゲルカヤノをおろした。アシックスのビギナー向けシューズは原点(オリジン)だな〜(ヒロアカかぶれ) |
4/13 火 | 15.0 | 12:00 jog23分 17:30 jog47分 |
4’37/km 4’45/km |
在宅勤務にて昼休みと定時後に。雨が気持ちよかった。アキレス腱は相変わらず痛いが、久しぶりに感覚が悪くなかった。ゲルカヤノも良い感じ。 今月は11月からで増えた5kgの体重(PB更新)したうちの2kg減量と月間200kmが目標。 |
4/14 水 | 0.0 | |||
4/15 木 | 0.0 | |||
4/16 金 | 0.0 | |||
4/17 土 | 0.0 | |||
4/18 日 | 0.0 | |||
4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 0.0 | |||
4/21 水 | 0.0 | |||
4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 0.0 | |||
4/24 土 | 0.0 | |||
4/25 日 | 0.0 | |||
4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 0.0 | |||
4/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 62.0 km |