fukusuke2号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ(2010年7月28日2号へ変身)
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月
0.0 R
休足日


8/02 火
10.0 R
Jog
57:47
【Av5:47】5K毎Av5:57-36。
8/03 水
20.0 R
Jog

【Av7:28】5K毎Av7:51-41-02-16。
8/04 木
10.0 R
Jog
1:03:57
【Av6:24】5K毎Av6:21-26。夕方から発熱。Max39.5℃
8/05 金
0.0 R
休足日

一日熱に魘されてた。夕方から喉の痛み咳が出て来た。。
8/06 土
0.0 R
休足日

オンライン診療にて見なし陽性
8/07 日
0.0 R
休足日

熱は、平熱まで下がって楽になってきたが、咳・喉の痛みが癒えない。夕方、サポートセンターからパルスオキシメーターが届く。
8/08 月
0.0 R
休足日

まだ、咳は治ってきたが、喉の痛みが癒えない。
8/09 火
0.0 R
休足日

喉の痛みも癒えて来た 咳がまだ少しでる
8/10 水
0.0 R
休足日

喉の痛みも癒えて来た 咳がまだ少しでる
8/11 木
0.0 R
休足日

状況変わらず。咳がまだ少しでる。
8/12 金
0.0 R
休足日

状況変わらず。咳がまだ少しでる。
8/13 土
0.0 R
休足日

状況変わらず。咳がまだ少しでる。
8/14 日
0.0 R
休足日

今日で療養期間終了(^^)
8/15 月
0.0 R
休足日

2週間振りの外出。
8/16 火
0.0 R
休足日

雨でお休み。
8/17 水
10.0 R
Jog
1:12:16
【Av7:13】5K毎Av7:10-17。
8/18 木
0.0 R
休足日

雨でお休み。
8/19 金
10.0 R
Jog
1:07:45
【Av6:56】5K毎Av6:24-7:30。
8/20 土
5.0 R
Jog
34:19
【Av6:51】5K毎Av6:51。
8/21 日
0.0 R
休足日


8/22 月
0.0 R
休足日


8/23 火
7.0 R
Jog
48:38
【Av6:57】5K毎Av6:46-7:26。
8/24 水
14.0 R
Jog
1:45:03
【Av7:30】5K毎Av7:34-21-38。
8/25 木
7.4 R
Jog
1:00:00
【Av8:07】5K毎Av8:23-7:36。
8/26 金
5.0 R
Jog
30:11
【Av6:02】5K毎Av6:02。
8/27 土
10.0 R
Jog
56:32
【Av5:39】5K毎Av5:48-30。久しぶりにシューズで走ったら内転筋の筋肉痛になった。
8/28 日
0.0 R
休足日


8/29 月
0.0 R
休足日


8/30 火
10.0 R
Jog
1:04:37
【Av6:27】5K毎Av6:51-05。
8/31 水
10.2 R
Jog
1:04:29
【Av6:19】5K毎Av6:51-5:49-07。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
128
km
km
km