fukusuke2号  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 : 1958年生まれ(2010年7月28日2号へ変身)
一言 : 
ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)          ぼちぼち走ります(^^)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月
0.0 S
10.0 R

Jog

1:07:25
【Av6:45】5k毎Av6:45-6:44。

2/02 火
0.0 S
0.0 R

休足日


雨でお休み。日帰りで越後湯沢出張。トンネルを抜けると雪国でした。

2/03 水
0.0 S
12.0 R

Jog

1:19:00
【Av6:35】5k毎Av6:43-6:24-6:41。

2/04 木
0.0 S
0.0 R

休足日


起きれずお休み。

2/05 金
0.0 S
15.0 R

Jog

1:26:15
【Av5:45】5k毎Av5:53-5:40-5:41。気温0℃。

2/06 土
0.0 S
7.0 R

Jog

45:34
【Av6:30】5k毎Av6:23-6:48。足も身体も重重だった。

2/07 日
0.0 S
0.0 R

休足日


早朝からの用事の為時間確保出来ず予定通りお休み。

2/08 月
0.0 S
0.0 R

休足日


早朝出勤の為、お休み。

2/09 火
0.0 S
0.0 R

休足日


早朝出発日帰り出張の為、お休み。

2/10 水
0.0 S
20.0 R

Jog

1:52:07
【Av5:36】5k毎Av5:54-50-26-16。快調。

2/11 木
0.0 S
15.0 R

Jog

1:49:53
【Av7:19】5k毎Av7:08-17-33。

2/12 金
0.0 S
5.0 R

Jog

34:21
【Av6:52】怠かった。

2/13 土
0.0 S
7.0 R

Jog

48:32
【Av6:56】5k毎Av6:51-7:09。

2/14 日
0.0 S
20.0 R

LSD

2:26:10
【Av7:18】5k毎Av8:16-7:23-6:38-6:57。

2/15 月
0.0 S
0.0 R

休足日


予定通りお休み

2/16 火
0.0 S
12.0 R

Jog

1:14:07
【Av6:10】5k毎Av6:27-6:02-5:49。

2/17 水
0.0 S
11.0 R

Jog

1:04:56
【Av5:54】5k毎Av6:05-5:51-5:12。


2/18 木
0.0 S
0.0 R

休足日


予定通りお休み。

2/19 金
0.0 S
14.0 R

Jog

1:21:49
【Av5:51】5k毎Av6:04-5:26-6:05。

2/20 土
 
     
2/21 日
 
     
2/22 月
 
     
2/23 火
 
     
2/24 水
 
     
2/25 木
 
     
2/26 金
 
     
2/27 土
 
     
2/28 日
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
148
km
km
km