月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	9.0	赤北・清水町周回	43'50(19'37-12'00-12'12)	体重、体脂肪とも減少傾向！
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	12.8	赤坂御所４周	47'13(15'31-15'55-15'46-15'31)	久々の赤坂御所。小原氏来ず
11/05 金	10.0	皇居２周	46'23(22'53-23'30)
11/06 土	0.0
11/07 日	0.0
11/08 月	10.0	皇居２周	46'32(23'11-23'21)
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0			江利川
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0			森戸、田中、小松
11/13 土	9.0	赤北・清水町周回	44'59(20'32-24'27)
11/14 日	0.0
11/15 月	9.0	赤北・清水町周回	43'58(20'51-11'02-12'05)	中井会。幹事の達人、道遠し
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	9.0	赤北・清水町周回	44'00(20'51-23'08)
11/19 金	0.0			杉浦、宮近、宮地
11/20 土	15.0	丹沢表尾根		芳賀
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	9.0	赤北・清水町周回	45'25(21'12-24'19)
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	9.0	赤北・清水町周回	41'56(19'36-22'19)
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	101.8  km