ゲルフジ  
地域 : 福岡    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   30分ジョグ
10/02 土 5.0  
10/03 日 6.0   30分ジョグ
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 0.0  
10/07 木 0.0  
10/08 金 0.0  
10/09 土 0.0  
10/10 日 3.0   30分ジョグ
左足首の状態もだいぶん回復。下関海響フルには間に合わせたい
10/11 月 4.0   30分ジョグ
10/12 火 0.0  
10/13 水 6.0   40分ジョグ
10/14 木 6.0   40分ジョグ
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 10.0   60分ジョグ
10/18 月 6.0   45分ジョグ
10/19 火 7.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 6.0   40分ジョグ
10/22 金 6.0   40分ジョグ
10/23 土 5.0   30分ジョグ
10/24 日 4.0   30分坂道ジョグ【ポイント練習】
ポイント練習再開。急坂約500M4往復。
10/25 月 6.0   40分ジョグ
10/26 火 0.0  
10/27 水 9.0   55分ジョグ
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 89.0  km