ゲルフジ  
地域 : 福岡    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0   左膝痛のためしばらく休養日
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0  
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0  
2/06 土 0.0  
2/07 日 0.0  
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 4.0   30分ジョグ
芝生ランニング。膝の状態はまだまだかな
2/12 金 0.0   休養日
2/13 土 0.0   休養日
2/14 日 4.0   30分ジョグ
芝生ランニング
2/15 月 0.0   休養日
2/16 火 4.0   30分ジョグ
2/17 水 0.0  
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 0.0  
2/21 日 7.0   40分ジョグ
2/22 月 0.0  
2/23 火 6.0   40分ジョグ
骨盤の筋力の左右差から左膝に負担かかってるようだ。
2/24 水 7.0   40分ジョグ
2/25 木 6.0   40分ジョグ
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 38.0  km