月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	10.0
10/03 日	11.8			たぶん走った以上に食べた
10/04 月	5.0
10/05 火	10.0
10/06 水	0.0			姫ちゅさん、ご連絡ありがとうございます。高場山走って見たかったなあ。
10/07 木	7.0			あまりの空腹に帰り道、某スーパーで草色？の大福を買って食べながら帰る🚙
10/08 金	5.0			あまりの空腹に帰り道、ヤマザキの豆大福を食べながら帰る🚙粒あんがめちゃくちゃうまかった(カーボローディングじゃなくて、ただ空腹なだけです。ヤバイよヤバイよ）
10/09 土	10.1	技大マラソンアップ込み		昨年より、1分30秒以上タイムを落とす
10/10 日	6.6			ツレがポンコツ足だったので、ゆっくり走った
10/11 月	11.0
10/12 火	0.0
10/13 水	10.0			今週末は県縦断駅伝🏃nagai君思い切り走って来てください🙌🏃🙌たくさん知っている人が走るから見に行けないのにワクワクします！応援してます😊🏁
10/14 木	0.0			ストレス事案発生😭(働くって大変）
10/15 金	10.0
10/16 土	0.0			勤務日。残業。
10/17 日	12.0			長岡ランナーズさんからお誘い頂いたイベントに参加。☔の寒い中、準備等色々ありがとうございました。寒かったけど楽しく走れました😊県縦断駅伝の走りはＴ＆Mの写真や動画しかわからなかったけれどあの寒い中と風の中で颯爽と走る姿はかっこ良かった(ﾟoﾟ)/nagai君お疲れ様でした！ナイスランでした！
10/18 月	10.0
10/19 火	0.0
10/20 水	8.5
10/21 木	10.0
10/22 金	0.0
10/23 土	8.0			魚沼スカイレースに参加される皆さんがんばれ〜p(^-^)q　もう走りはじめていると思うけど、晴れてよかったですね😊😊(今日は日曜）
10/24 日	14.0
10/25 月	5.0
10/26 火	0.0
10/27 水	4.0
10/28 木	10.0
10/29 金	9.0
10/30 土	15.0
10/31 日	5.0
走行距離	207.0  km