ゆかさん  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
6月から月間300走る。目標キロ4分33でハーフ1時間36分切り          6月から月間300走る。目標キロ4分33でハーフ1時間36分切り          6月から月間300走る。目標キロ4分33でハーフ1時間36分切り          6月から月間300走る。目標キロ4分33でハーフ1時間36分切り
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 10.0  
7/02 金 0.0  
7/03 土 11.0  
7/04 日 10.0   コロナ予防接種券、届いたが、身近で接種した人がほんとまだ、少ない。
7/05 月 7.0   ヴァームのパッケージがリニューアルしていた。そして中味もさっぱりと飲みやすくなった気がする。レモン味でおいしい。
7/06 火 0.0  
7/07 水 0.0  
7/08 木 7.0   この日が一番がんばったから記録しておく。早朝4時起床。家の片づけ洗濯して7時過ぎから夜20時まで勤務、のあとのラン。やればできる。やろうと思えばできる。やろうと思えば………はあ。
7/09 金 0.0  
7/10 土 5.0  
7/11 日 7.2   長岡縄文ってエントリー終わりましたっけ?
7/12 月 7.0  
7/13 火 0.0  
7/14 水 5.0   腹の肉がキツくなってきた。
7/15 木 8.0   室内も湿度が高くて暑い。脇腹の肉もたるんできた
7/16 金 8.0  
7/17 土 0.0  
7/18 日 0.0  
7/19 月 10.0  
7/20 火 10.0  
7/21 水 10.0  
7/22 木 0.0  
7/23 金 5.0  
7/24 土 7.3   駅伝
暑かったなあー。
7/25 日 4.0   今日の方が暑かった!
7/26 月 10.0  
7/27 火 0.0   健康診断 身長が1.5p位縮んていた😭
7/28 水 3.0  
7/29 木 10.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 10.0  
走行距離 164.5  km