矢鹿ショウジン
地域 : 東京
年齢 : 70歳
一言 :
一言 :
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2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 4.0 | 小滝橋〜マルシェ〜小滝橋 |
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11/02 土 | 4.0 | 治療院 治療院〜万亀橋〜小滝橋〜せせらぎ1周 |
23分19秒 |
9分19秒/Km |
11/03 日 | 8.1 | 赤羽最短 |
1時間14分6秒 |
9分8秒/Km |
11/04 月 | 10.2 | 神田川〜桃園川〜蚕糸公園〜五日市街道〜やむうんち〜阿佐ヶ谷 駅〜家 |
1時間27分1秒 |
8分50秒/Km |
11/05 火 | 1.2 | 柿とり |
||
11/06 水 | 4.0 | 亀齢橋〜マルシェ〜小滝橋 |
33分37秒 |
8分24秒/Km |
11/07 木 | 4.1 | 亀齢橋〜マルシェ〜おたき公園〜小滝橋 |
34分40秒 |
8分27秒/Km |
11/08 金 | 6.3 | やきとりキング〜小鹿田焼ソノモノ往復 |
58分11秒 |
9分16秒/Km |
11/09 土 | 5.7 | 治療院 治療院〜亀齢橋〜小滝橋〜下落合〜目白の森〜五条目〜日立 |
33分3秒 |
7分59秒/Km |
11/10 日 | 5.3 | せせらぎ1周〜大東橋〜マルシェ〜亀齢橋〜 |
44分12秒 |
8分28秒/Km |
11/11 月 | 4.6 | 日立〜五城目〜喜楽〜山手通り〜聖母〜彝〜日立 |
34分14秒 |
7分28秒/Km |
11/12 火 | 4.2 | 亀齢橋〜マルシェ〜小滝橋〜せせらぎ |
35分51秒 |
8分43秒/Km |
11/13 水 | 4.4 | 日立〜五城目〜目白の森〜山手通り〜喜楽〜目白の森〜彝〜下落合東公園〜おとめやま |
32分6秒 |
7分25秒/Km |
11/14 木 | 4.3 | 久保前橋〜将棋カフェ〜小滝橋〜中央公園2周〜 |
34分37秒 |
8分10秒/Km |
11/15 金 | 4.1 | 亀齢橋〜マルシェ〜小滝橋〜せせらぎ |
31分33秒 |
7分44秒/Km |
11/16 土 | 6.8 | 治療院 治療院〜東武百貨店 |
37分58秒 |
7分11秒/Km ニュークイックで焼肉 |
11/17 日 | 5.2 | 学習院下〜鬼子母神〜豊島区役所〜クインズ伊勢丹〜 |
44分21秒 |
8分36秒/Km |
11/18 月 | 5.7 | 日立〜五城目〜旭出公園〜すいどうばた〜谷端川〜立教コース |
37分4秒 |
6分36秒/Km なんかすごーく久しぶりに脚の具合がよかった |
11/19 火 | 4.2 | 亀齢橋〜マルシェ〜小滝橋〜せせらぎ |
30分14秒 |
7分13秒/Km |
11/20 水 | 5.3 | 日立〜五城目〜旭出公園〜目白図書館〜山手通り〜聖母〜下落合東公園〜日立〜池田屋 |
35分58秒 |
6分50秒/Km (4km 6分34秒/Km) |
11/21 木 | 1.2 | 梅の枝きり |
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11/22 金 | 4.2 | 亀齢橋〜マルシェ〜小滝橋〜せせらぎ |
33分10秒 |
7分55秒/Km |
11/23 土 | 10.2 | 治療院 治療院〜学習院下〜雑司ヶ谷〜護国寺裏〜大塚公園〜六義園〜田端銀座佃忠〜駒込 馬場〜家 |
1時間5分7秒 |
7分49秒/Km |
11/24 日 | 8.1 | ブックオフ〜Sセンター〜アパ〜四谷電話局〜大京町〜明治公園〜イチョウ並木〜信濃町 馬場〜ブックオフ〜家 |
1時間10分24秒 |
9分19秒/Km |
11/25 月 | 3.5 | 錦松梅〜馬場病院〜学習院下〜山吹の里ジグザグ〜オーケー |
27分22秒 |
7分58秒/Km |
11/26 火 | 4.1 | 図書館〜小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜小滝橋 |
29分11秒 |
7分6秒/Km |
11/27 水 | 4.8 | 氷川神社〜おとめ山〜日立〜五城目〜旭出公園〜上り屋敷公園〜富士見通り〜すいどうばた〜旭出公園〜五城目〜日立 |
36分17秒 |
7分38秒/Km |
11/28 木 | 5.4 | 氷川神社〜おとめ山〜日立〜五城目〜目白の森〜喜楽〜椎名町公園〜山手通り〜かば公園〜氷川神社 |
46分12秒 |
8分39秒/Km |
11/29 金 | 4.3 | 亀齢橋〜マルシェ〜小滝橋〜せせらぎ |
36分13秒 |
8分34秒/Km |
11/30 土 | 6.3 | 治療院 治療院〜大東橋〜市場 |
37分22秒 |
7分47秒/Km |
走行距離 | 153.8 km |