月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	5.4	せせらぎ公園〜マルシェ〜柏葉〜小滝橋〜	37分2秒	6分57秒/Km
3/02 木	3.6	氷川神社信号〜おとめ山〜下落合東公園〜下落合公園〜おとめ山〜氷川神社信号	25分12秒	7分9秒/Km
3/03 金	0.0			足指不調で休脚
3/04 土	4.5	治療院 治療院〜大東橋〜オオゼキ〜富士大	22分4秒	7分30秒/Km　足指やや不安でゆっくり短め
3/05 日	42.2	第16回東京マラソン	5時間36分44秒（net)	脚がダメ　　　　　30908位
3/06 月	3.1	近所	28分3秒	9分16秒/Km
3/07 火	5.4	大東橋〜マルシェ〜おかのうえ公園〜小滝橋	45分38秒	8分31秒/Km
3/08 水	6.4	日立〜五城目〜旭公園〜上り屋敷公園〜谷端川〜山手通り〜聖母〜おとめ山〜線路際	46分5秒	7分14秒/Km
3/09 木	1.2	雑草取り
3/10 金	5.3	大東橋〜マルシェ〜小滝橋〜セブン	36分47秒	7分4秒/Km
3/11 土	12.5	治療院 治療院〜学習院〜豊島区役所〜イケサンパーク〜お茶の山年園〜東京生麺〜イケサンパーク〜目白トラッド	1時間17分11秒	7分4秒/Km
3/12 日	16.3	朝霞台〜黒目川〜荒川〜赤羽	2時間2分44秒	7分33秒/Km　　黒目川でツクシ採り
3/13 月	5.4	おとめ山トラック15周	39分8秒	7分20秒/Km　雨ラン
3/14 火	5.6	万亀橋〜おかのうえ公園〜マルシェ〜小滝橋		ガーミン暴走でタイム録れず
3/15 水	6.1	中央公園長1短3周	43分51秒	7分16秒/Km
3/16 木	6.6	学習院下〜面影橋〜高木ブー〜荒井山公園〜戸山公園〜箱根山〜馬場口〜高戸橋〜神田川	47分25秒	7分13秒/Km
3/17 金	5.4	大東橋〜マルシェ〜おかのうえ公園〜小滝橋〜まいバスケット
3/18 土	7.3	治療院 治療院〜諏訪通り〜グローブ座〜Sセンター〜インド公使館〜高戸橋〜学習院下〜おとめ山	43分37秒	7分37秒/Km　　　雨
3/19 日	18.1	高戸橋〜江戸川橋〜伝通院〜東大〜上野公園〜団子坂〜白山〜文京体育館〜護国寺〜鬼子母神〜目白	2時間2分57秒	6分49秒/Km
3/20 月	3.4	氷川神社〜学習院下〜ワイズマート	24分35秒	7分19秒/Km
3/21 火	14.7	小滝橋〜中央公園〜代々木公園〜原宿〜明治通〜アパホテル〜Ｓセンター〜ワイズマート
3/22 水	1.2	雑草取り＆芝刈り
3/23 木	4.5	図書館〜小滝橋〜マルシェ〜〜小滝橋	31分2秒	6分53秒/Km
3/24 金	5.2	大東橋〜東中野郵便局〜マルシェ〜小滝橋	34分27秒	6分40秒/Km
3/25 土	5.5	治療院 治療院〜山手通り〜目白通り〜おとめ山	33分47秒	8分25秒/Km　けっこうな雨
3/26 日	13.3	目白〜池袋〜下板橋〜石神井川〜飛鳥山〜折戸通り〜空蝉橋〜サンシャイン〜クインズ伊勢丹	1時間30分59秒	6分52秒/Km
3/27 月	6.6	立教コース〜谷端川〜	41分17秒	6分17秒/Km
3/28 火	4.2	小滝橋〜亀齢橋〜小滝橋〜図書館〜ワイズマート	31分5秒	7分33秒/Km
3/29 水	6.1	おとめ山〜日立〜下落合東公園〜聖母〜山手通り〜椎名町公園〜聖母〜下落合東公園〜交番〜線路際	40分13秒	6分35秒/Km
3/30 木	5.7	せせらぎ公園〜八幡公園〜山手通り〜天祖〜喜楽〜五城目〜日立	36分35秒	6分25秒/Km
3/31 金	7.3	Ｓセンター〜韓国市場〜新大久保〜百人町ふれあい公園〜小滝橋〜マルシェ〜	47分59秒	6分38秒/Km
走行距離	238.1  km