矢鹿ショウジン  
地域 : 東京    年齢 : 67歳
一言 : 
ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。          ファンランです。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 7.7   椎名町〜東長崎〜八重桜〜サミット〜椎名町〜五城目〜日立
48分10秒
8分53秒/Km   5分53秒/Km
4/02 金 6.0   氷川神社〜おとめ山〜日立〜パタゴニア〜西池袋中学〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜日立
40分41秒
6分48秒/Km スタフル
4/03 土 13.1   治療院〜妙正寺公園〜鷺ノ宮
1時間26分3秒
6分22秒/Km
4/04 日 20.5   哲学堂〜千川通り〜城北公園〜環八〜見次公園〜赤羽台
4/05 月 2.1   目白ダイソー往復
7分9秒/Km 雨にめげた
4/06 火 6.9   小滝橋〜ユニゾンモール〜山手通り〜中井八百屋〜山手通り〜スタフル〜ピーコック〜下落合東公園〜日立
44分16秒
6分28秒/Km
4/07 水 6.5   氷川神社〜西坂〜山手通り〜要町〜谷端川〜西池袋中学〜上り屋敷公園〜パタゴニア〜日立
39分50秒
6分10秒/Km
4/08 木 1.2   雑草取り
4/09 金 6.1   小滝橋〜マルシェ〜中井〜旬八百屋
41分29秒
6分48秒/Km
4/10 土 11.5   〜治療院
治療院〜みらべる〜山手通り〜谷端川〜下板橋〜韃靼ラーメン〜赤札堂〜東武百貨店〜目白
13分7秒
1時間4分20秒
6分25秒/Km
4/11 日 32.6   久米川〜空堀川〜柳瀬川〜新河岸川〜本川越
3時間50分13秒
7分3秒/Km ヒザ痛い
4/12 月 5.3   中央公園2.5周
38分27秒
7分21秒/Km ヒザ痛い
4/13 火 6.7   日立〜五城目〜喜楽〜山手通り〜みらべる〜中井八百屋〜スタフル〜小滝橋
44分13秒
6分35秒/Km
4/14 水 5.2   せせらぎ公園一周〜小滝橋〜中央公園一周〜小滝橋
33分51秒
6分32秒/Km 雨ラン。  公園は人がいないからいいかと思ったけど、ドロドロでうまく走れず。おとめ山トラックに行けば良かった、
4/15 木 7.6   日立〜五城目〜踏切地蔵〜上り屋敷公園〜西池袋通り〜山手通り〜立教通り〜谷端川〜えびす通り〜椎名町〜聖母〜彝〜日立
46分16秒
6分7秒/Km
4/16 金 6.3   茶道会館〜手塚プロ〜百人町ふれあい公園〜大東橋〜旬八百屋〜マルシェ〜小滝橋
42分14秒
6分44秒/Km
4/17 土 13.5   治療院
治療院〜みらべる〜妙正寺川〜哲学堂〜沼袋交差点〜徳田公園〜渋谷園芸〜
1時間16分17秒
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 158.8  km