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地域 : 京都
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ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆ ライバルは過去の自分☆
2021／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 11.0 | 11km(433) |
||
| 7/03 土 | 0.0 | |||
| 7/04 日 | 11.0 | 11km(454) |
||
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 7.0 | アップ4km 200×10(r＝35秒ジョグ) だうん1km |
||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 0.0 | |||
| 7/09 金 | 12.0 | 12km(450) |
||
| 7/10 土 | 7.5 | 7.5km(439) |
||
| 7/11 日 | 7.5 | 7.5km(452) |
||
| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 11.0 | 13km(451) |
||
| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 10.0 | 10km(439) |
||
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 0.0 | |||
| 7/18 日 | 13.7 | 13.7kmジョグ |
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| 7/19 月 | 0.0 | |||
| 7/20 火 | 0.0 | |||
| 7/21 水 | 8.0 | 8km(441) |
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| 7/22 木 | 0.0 | |||
| 7/23 金 | 13.0 | 13km(454) |
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| 7/24 土 | 6.0 | アップ2.5km 200×10(r＝35秒ジョグ) だうん1.5km |
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| 7/25 日 | 0.0 | |||
| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 11.0 | 11km(445) |
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| 7/28 水 | 10.3 | アップ2.5km 2000m (300+200)×4 (200+300)×4 だうん1.8km |
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| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 7.0 | 7km(444) |
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| 7/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 146.0 km | |||