月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	10.0		10km(436)
4/03 土	0.0
4/04 日	5.0		5km(448)
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	7.0		・5km(428) ・200✕5(R＝35秒ジョグ) ・だうん1km
4/08 木	0.0
4/09 金	8.5		・8km(439) ・だうん0.5km
4/10 土	0.0
4/11 日	10.0		10kmジョグ
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	10.0		10km(447)
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	7.0		・5km(419) ・1000m(350) ・だうん1km
4/20 火	0.0
4/21 水	10.0		・3kmアップ ・5km(415) ・だうん2km
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	8.0		8km(450)
4/25 日	8.5		8.5km(430)
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	10.0		10km(439)
走行距離	94.0  km