kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 10.2   駒沢公園4周+α
52分47秒
13分59秒、13分41秒、12分21秒、13分6秒
11/04 月 10.3   駒沢公園4周+α
54分48秒
14分9秒、14分2秒、13分31秒、13分6秒
11/05 火 0.0  
11/06 水 0.0  
11/07 木 0.0  
11/08 金 0.0  
11/09 土 0.0  
11/10 日 21.1   世田谷246ハーフマラソン
1時間59分15秒
2018年の足立フレンドリーマラソン以来、6年ぶりの2時間切れ。心拍を見ると、先々週の手賀沼の平均が148bpmでしたが、今回は161bpm、最後の1キロは180bpm超えと、相当無理をしました。でも、還暦過ぎても2時間切れる経験ができ、感動!
11/11 月 0.0  
11/12 火 0.0  
11/13 水 0.0  
11/14 木 0.0  
11/15 金 0.0  
11/16 土 9.2   駒沢公園3周+α
44分31秒
15分33秒、14分35秒、14分23秒
11/17 日 10.3   駒沢公園4周+α
58分57秒
15分19秒、15分28秒、14分18秒、13分52秒。
11/18 月 0.0  
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0  
11/23 土 10.4   駒沢公園4周+α
54分4秒
13分45秒、13分35秒、13分25秒、13分19秒
11/24 日 10.2   駒沢公園4周+α
58分13秒
29分8秒、14分36秒、14分29秒
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 10.2   駒沢公園4周+α
59分35秒
14分46秒、14分51秒、15分00秒、14分58秒
走行距離 91.9  km