2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 0.0 | |||
11/02 土 | 0.0 | |||
11/03 日 | 10.2 | 駒沢公園4周+α |
52分47秒 |
13分59秒、13分41秒、12分21秒、13分6秒 |
11/04 月 | 10.3 | 駒沢公園4周+α |
54分48秒 |
14分9秒、14分2秒、13分31秒、13分6秒 |
11/05 火 | 0.0 | |||
11/06 水 | 0.0 | |||
11/07 木 | 0.0 | |||
11/08 金 | 0.0 | |||
11/09 土 | 0.0 | |||
11/10 日 | 21.1 | 世田谷246ハーフマラソン |
1時間59分15秒 |
2018年の足立フレンドリーマラソン以来、6年ぶりの2時間切れ。心拍を見ると、先々週の手賀沼の平均が148bpmでしたが、今回は161bpm、最後の1キロは180bpm超えと、相当無理をしました。でも、還暦過ぎても2時間切れる経験ができ、感動! |
11/11 月 | 0.0 | |||
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 0.0 | |||
11/14 木 | 0.0 | |||
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 9.2 | 駒沢公園3周+α |
44分31秒 |
15分33秒、14分35秒、14分23秒 |
11/17 日 | 10.3 | 駒沢公園4周+α |
58分57秒 |
15分19秒、15分28秒、14分18秒、13分52秒。 |
11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 0.0 | |||
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 10.4 | 駒沢公園4周+α |
54分4秒 |
13分45秒、13分35秒、13分25秒、13分19秒 |
11/24 日 | 10.2 | 駒沢公園4周+α |
58分13秒 |
29分8秒、14分36秒、14分29秒 |
11/25 月 | 0.0 | |||
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 10.2 | 駒沢公園4周+α |
59分35秒 |
14分46秒、14分51秒、15分00秒、14分58秒 |
走行距離 | 91.9 km |