kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 12.2   駒沢公園5周+α
1時間10分11秒
ラップ:13分47秒、13分53秒、14分1秒、14分16秒、14分14秒。新年初ラン。駒沢公園では凧あげに興じる親子が多数。正月を実感。
1/02 日 10.8   駒沢公園4周+α
58分50秒
ラップ:14分52秒、14分47秒、14分32秒、14分39秒。
1/03 月 7.8   駒沢公園3周+α
41分11秒
ラップ:13分51秒、13分50秒、13分30秒。日差しを浴び、暖かく感じる。やはり夜走るよりも心地よい。
1/04 火 0.0  
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 10.1   駒沢公園4周+α
57分1秒
ラップ:14分28秒、14分20秒、14分23秒、13分50秒
1/09 日 10.1   駒沢公園4周+α
52分32秒
ラップ:13分17秒、12分59秒、13分7秒、13分9秒。睡眠をたっぷりとったせいか、前日比でずいぶんとスピードアップ!
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 7.8   駒沢公園3周+α
43分51秒
ラップ:14分28秒、14分40秒、14分43秒。
1/16 日 8.7   駒沢公園3周+α
41分26秒
ラップ:13分54秒、13分44秒、13分48秒。前日と同じメニューだが早朝ランのためスピードアップ。
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 67.5  km