kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 0.0  
11/03 水 0.0  
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 7.0   駒沢公園1周+α
2000Mのジョグと、100M×10回
11/07 日 9.8   駒沢公園4周+α
57分31秒
ラップ:14分27秒、14分21秒、14分18秒、14分25秒。コンスタントなタイム。
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 0.0  
11/14 日 21.1   世田谷ハーフマラソン
2時間18秒
1年9ヶ月ぶりのマラソン大会出場。制限時間130分で走りきれるか心配だったので、2時間のペースセッターに食らいつくことを目標に走る。最後はついて行けずに2時間切れはできなかったが、2時間台で完走。ホッとした。
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 0.0  
11/18 木 0.0  
11/19 金 0.0  
11/20 土 8.8   駒沢公園3周+α
40分57秒
ラップ:13分35秒、13分39秒、13分43秒。
11/21 日 0.0  
11/22 月 0.0  
11/23 火 5.7   駒沢公園2周+α
26分30秒
ラップ:13分34秒、12分56秒
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 0.0  
11/27 土 8.0   駒沢公園400M×6回等
11/28 日 10.0   駒沢公園4周+α
57分55秒
ラップ:14分43秒、14分37秒、14分17秒、14分18秒。日の入りが早まり、5時にはすっかり星が出ていました。冬がもうそこまで。
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 70.4  km