スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70歳 来た
一言 : 
70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう          70代のフル 楽しもう
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0   ステップ10.406 61.9kg 18.6%
9時 体協事務所で樹林さんに 体協パソコン教えて貰う ありがとうございました 午後雨降り 練習サボリ 明日から頑張ろう
5/02 月 5.0   中央公園一周ジョク
ステップ13.818 62.6kg 19.8%
11時走り出す 次女とジョク 寒い 夕方イトーヨーカ堂に行く ケンタッキーとサーティワン パン屋ができてた 黒ビールとワインJAPANESE CRAFT GIN
5/03 火 16.7   中央公園ジョグ
ステップ24.941 62.6kg 19.5%
8キロ 51:17**一時間ジヨグ 8.7
朝練 5時50分走り出す9時孫2を預かりに行く 次女と中央公園 樹林で一時間ジヨグ しまむらで孫の洋服かう 畑 奥さんの実家廻り オズに次子送り ビールとジン
5/04 水 9.0   1時間LSD
ステップ20.480 62.1kg 18.3%
午後走り出す 公園避けて大廻り ビールだけ
5/05 木 0.0   ステップ13.837
今日は長女一家と次子と皆で 宮沢湖のムーミンバレーパークえ行く 電車で 孫たちと 一年生に成ったから Suica使わせた 大喜び ムーミン谷は暑かった。
5/06 金 12.0   石神井車庫往復ジョク
ステップ21.999
昨日奥さんスマホバスに忘れる 西武バスに連絡有った良かった ジョクで回収 ひと安心 夜 体協 ビールとジン
5/07 土 2.0   ステップ10.406 61.9kg 18.6%
体協総会資料作り おもてなし隊総会 ビールと燗酒
5/08 日 2.0   ステップ9.267 62.4kg 17.5%
朝 走り出す気持ちのらず 2キロで歩きに 午後次女羽田空港まで送る 明日から仕事だ ビールと日本酒で早く寝る
5/09 月 0.0   朝6時ウオーキング 南二丁目 一周 今日から仕事初め 無事終了 緊張する ビールと日本酒多め
5/10 火 0.0   ステップ6.052 63.7kg 18.7%
今日は教会へお祭り
5/11 水 0.0   ステップ8.485
いなぽこファーム 手伝い 野菜の袋詰め 午後は畑で支柱立て 13時で上がり自分の畑で収穫 春菊 玉ねぎ イチゴ 母親のホームに新聞や雑誌持って行く 母親を見ることが出来た ホーム移って初めて ビールだけ
5/12 木 0.0   ステップ17.046 62.9kg 18.7%
仕事二日目 歩きで行くまだ車運転しないで 助手席 夜は体協疲れた ビールは呑んだ
5/13 金 0.0   ステップ14.510 62.1kg 17.6%
午前床屋 下手な人に当たった 次は止めるか銀行まわっる 午後は叔父さん宅 車椅子生活成るので 荷物運び ビールと日本酒
5/14 土 8.0   中央公園二周
ステップ12.249 61.5kg 17.9%
53:27 6:41
朝 家事して走り出す 一週間ぶり身体が軽い 6キロまでは走れたが 急に止まる 午後高校の仲間と曳舟の源次郎で呑む 中ジョキ二杯 お酒少し呑んでる時 友が急に倒れる 汗びっしょり 救急車呼ぶ その場で直ぐ おさずけする 人生二度目の救急車 一時間以上の検査で奥さん迎えに来て無事 帰る良かった。
5/15 日 0.0   ステップ9.970 62.0kg 18.2%
今日は体協総会資料 樹林さんに手伝いして貰う 午前 午後4時からまた会議 間にウイスキー2本買う ヱビス黒ビールとホワイトホース ありがとうございます
5/16 月 2.5   通勤ラン
ステップ18.941 62.0kg 18.0%
朝は歩きで 帰りはランで 今日から運転する 朝一のコースに 元テッチャンの家の前通る 変わった気がする
5/17 火 10.0   ガーミンコース ビルドアップ
ステップ17.268 62.5kg 18.3%
1:01:53 ペース6:11
朝奥さん送り 畑にイチゴと春菊 アスパラ 収穫 家事11時前に走り出す 考えず身体に従い 後半3キロ頑張れて走れた午後 料理も クラシックラガー 麒麟とウイスキーハイボール
5/18 水 8.0   クロカン2周 中央公園廻り
ステップ16.752 61.9kg 17.9%
いなぽこファームの手伝い 午後奥さんとと華屋与兵衛 夕方走り出す最後は気持ち良く走れた 初めて自分でイチゴジャム作る
5/19 木 0.0   ステップ7.242 62.1kg 19.1%
朝奥さん送り 畑に行く ニンニク イチゴ 玉ねぎ 春菊収穫 前の会社の仲間に少し届ける 10時はしりだすが 腰が良くない 痛い 止める 休養日にする ビールとホワイトホース
5/20 金 0.0   ステップ 19.554 62.6kg 18.9%
仕事 午前中音楽 午後畑の草取り 疲れてるので 練習サボリ ビールとホワイトホース
5/21 土 17.0   中央公園 LSDジョク
ステップ24.922 62.8 18.7%
2時間
まだまだ
5/22 日 7.0   樹林クロカン ジョクコース
ステップ14.381 62.8kg 18.2%
禁酒
49分
昨日孫たちが泊まりに来た 畑で収穫して奥さんの実家へ 帰りバッティングセンターに行く 自分も120キロで打つまだ当たる 競馬予想だけ 当たらず ノンアルで禁酒
5/23 月 9.0   中央公園LSD 1時間
ステップ25.504 62.6kg 18.7%
仕事 朝ストリームさん 帰ってからの練習でヌキヌキさんに遇う ビールとウイスキー
5/24 火 17.0   樹林公園LSD
ステップ26.459 63.0kg 18.9
禁酒
2時間
樹林さん 朝練頑張ってる 朝はまだ腰が痛い10時 走り出すゆっくり 樹林公園T大将コース 午後体協パソコンで総会資料作り 樹林さんに手伝って貰う ありがとうございました。ノンアルビールで禁酒
5/25 水 12.0   中央公園から樹林 ジヨグコース
ステップ30.571 62.4kg 17.4%
LSD 1:28
朝奥さん送り 畑に行く玉ねぎ少し収穫 続けて長女の家に向かう 帰ると 体協から連絡 今日も樹林さんにお願いする ありがとうございました アフター出来て 少しは楽
5/26 木 12.0   中央公園3周ジョグ
ステップ21.838 62.5kg 18.4
禁酒
10キロ1:03:20 6:20
朝 家事頑張って 11時に叔父さん宅の家具かたずけ 13時から講杜祭 15時30分走り出す 昨日より調子良い19時体協役員会 総会資料手直し有り また樹林さんにお願いしなくては。
5/27 金 0.0   ステップ16.968 61.3kg 17.5%
仕事 雨降りカッパ着て登山靴で仕事行く 昨日奥さんコロナワクチン注射帰ると発熱 夕飯はヤオコーの弁当 肉焼いてビールとウイスキー 練習はサボリ
5/28 土 25.0   自衛隊コース4周
ガーミン22.47キロ 2:47 ペース6:54
昨日呑み過ぎ 朝奥さん送り二度寝 朝家事したら10時に前に 昨日走らないから 走れると言い聞かせはしる 後半調子良く 樹林さんにも会う ガーミンの電池きれで 自分も終わり 少しフルに自信 14時から樹林さんに手伝って貰い 体協総会大丈夫かな ビールとウイスキー
5/29 日 10.0   距離かせぎラン
ステップ21.047 62.4kg 18.3%
コース南 広沢周り 1:15分
朝 昨日の練習残る 9時散歩4キロ 昼11時40分走り出す 難とか走る午後は
ダービー 野球 ラグビー バスケット スポーツ満載 ダービーは当たる
5/30 月 7.0   通勤 中央公園ジョク
ステップ28.424 62.5kg 18.0%
朝練の樹林さん見かけ 仕事帰り会い中央公園にジヨグ 練習サボリなくて良かった 夕飯ご団地周り歩く
5/31 火 12.0   中央公園 と周りジヨグ
ステップ26.734 62.5kg 18.3%
朝奥さん送り畑に 雨なので 様子見る 昼前に走りに不調で2キロで止め 夕方難とか走る ビールとジン
走行距離 203.2  km