スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 67
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0   教会へ行く今日も呑むだけ
1/02 日 5.0   中央公園ジョグ
箱根駅伝見て昼ジョグ 身体が重い 二日に走るのは 良いよ 続けよう
1/03 月 10.0   1時間12分 ジョグ
駅伝見て 走りに行く前半6分だいで走ると苦しくなるまだ早いか ビールと日本酒
1/04 火 0.0   孫たち泊まり奥さん仕事 日の出を見に俊起こして行く彩玉大橋に行く 水門の上に綺麗に見える 孫二人連れてスシロー 夜長女の家に送る 帰りは次女の運転ビールとブランデー
1/05 水 0.0   次女と母親の面会 元気にしてた 次女は午後 旭川に帰る 此で普段に戻るかな 夜また 孫たちの子守りの依頼 やることがある 嬉しい事か ビールと日本酒
1/06 木 0.0   長女の家に孫たちとこもる 朝はホント寒かった 外には出ずゲームとディズニー アラジン見て過ごす 体協の会議中止で助かる 帰って雪かき 日本酒燗
1/07 金 5.0   樹林公園ジョグ
35分
奥さん休みで 朝の送り無しで良かった 13時30分走り出す ジョグコースはほぼ溶けてる 明日はまだ北側は危ない ビール
1/08 土 21.0   彩湖1周
2時間36分
11時過ぎ走り出す 歩道危ない箇所あり坂で滑る 休まず出来た 明日が心配
1/09 日 0.0   市内10キロ 散歩
2時間
午前中に散歩 午後 ラグビー見て競馬最近全く当たらず ビールだけ
1/10 月 0.0   10日 月並祭 お供え物買って母親の洗濯物届け 行く 夜の直会して 夕勤めもして ノンアルコールで帰る 家で樽酒が届いてるので 一合
1/11 火 7.0   中央公園でスピード変化走
昼に走り出す 雨は降ってるけど 風が無いので楽 スピードに変化つけて段々キロ少なく ハハ言って走る 午後は夕飯の支度 今日も樽酒二合半
1/12 水 10.0   樹林公園ジョグ
1時間09分
10時走り出す 樹林T大将コース 今日は腰 左足調子良く ハハ言って頑張れた 少しづつ行こう 午後母親の洗濯物取りに TOPにも 樽薫る買う 今日は炭酸割り
1/13 木 12.0   2時間 LSD
ゆっくり一番ゆっくり走る2時間持たなかった 後は歩き 夜は軽く呑んで 歩き
1/14 金 0.0   今日は初めて婿さんの畑手伝い 堆肥を入れる手伝い 畑に堆肥は 運べたが畑に入れるのは風が強いので中止 やっと始まりそうだ ビールと日本酒のんで歩きに行く
1/15 土 0.0   今日は朝から気分乗らず 走らない 歩きに帰る 昼から9キロぐるぐる 夜は中央公園1周歩くビールとウイスキー
1/16 日 8.0   中央公園二周
53:35
午前中 中央公園ジョグ 夜は体協 千の庭
1/17 月 0.0   休み
1/18 火 0.0   14.160 66.7 21.4%
走り出すけど 腰が痛い歩きに変える 夜も歩き 寒い ビール ワイン ウイスキー
1/19 水 8.0   中央公園二周
29.137 65.5kg 20.7%
午前中走り出す 左のお尻がまだ良くない ゆっくり走る 夕方5キロ歩き駐車場へ 奥さん迎えに 夜も5キロ歩きワインとウイスキー
1/20 木 5.0   ジョグ
35.097 64.4kg 20.8%
11時走り出すけど今日も腰が痛い 午後は銀行回り 暖かくして行く 午後になると 腰調子良くなる 中央公園の紅梅も咲いた
1/21 金 11.0   中央公園三周ジョグ
ステップ32.212 64.2 kg 20.3%
1:15
今日は朝歩きに 光が丘公園に歩きに行く 夕方中央公園に走り出す 何とか3周走れた 夜歩き無しビールとウイスキーで早目に寝る
1/22 土 0.0   休養日
13.091 64.6 20.3%
休養日 左足休める腰に湿布 夕方奥さん迎えに行く時ゆっくり歩き ビールと日本酒
1/23 日 0.0   ステップ6.572 65.1kg 19.9%
長女の家からSOSで孫1人預かり 明日が大変
1/24 月 0.0   ステップ5.760 65.1 20.2%
1日孫とすごす ポケモンカードワカラナイけど付き合う じいちゃんと呼ばれて自分は嬉しい もう少し元気で居よう
1/25 火 0.0   ステップ6.006 65.1kg 20.4%
午前中孫と二人 講社祭りなので 掃除 13時からお祭り 夕方孫送る今日でさよなら 明日から練習できるか
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 102.0  km