ジョッガー
地域 : 神奈川
年齢 : 75才になっても気持ちは同じ!
一言 :
一言 :
地球2周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか! 地球2周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか! 地球2周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか! 地球2周目を目指して頑張っているが、どこまでいけるか!
2024/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 13.1 | ゆっくりと走っているだけ。 最悪なのはただ走っているだけ!なにも |
1k9:16 2k8:24 3k8:14 4k8:22 5k8:14 6k8:8 7k7:25 8k6:32 9k6:28 10k7:17 |
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10/02 水 | 12.0 | 頑張ったがやりすぎた感がある。 |
1k9:14 2k8:7 3k7:50 4k8:51 5k7:45 6k7:43 7k7:28 8k7:23 9k7:10 10k7:3 10k8:50 11k6:35 12k6:18 13k7:53 14k10:36 |
10月6日のとみおか復興ロードレースに向けての最後の調整と思い頑張った。 |
10/03 木 | 6.9 | |||
10/04 金 | 11.6 | 雨が上がったので軽く走った。 |
1k10:46 2k9:8 3k8:49 4k8:46 5k8:19 6k8:39 7k8:12 8k7:3 9k6:45 10k6:15 11k6:40 |
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10/05 土 | 11.1 | 明日はとみおか復興ロードレース |
8.74k 合計1:24:53平均09:43 |
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10/06 日 | 17.3 | とみおか復興ロードレーススタート150mで不整脈出て胸が痛くなり最下位からのスタート。5km名でボーっとしていたので様子見て、5k以降ゆっくりと走った。 |
1k7'42" 2k6'17" 3k6'51" 4k8'9" 5k7'59" 6k6'17" 7k6'25" 8k6'3" 9k5'56" 10k6'11" |
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10/07 月 | 12.0 | 家に着くころは暗くなっていた。 |
6.79k合計1:06:37平均09:49 |
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10/08 火 | 8.9 | 体が疲れている。 |
5.75k 合計55:23平均09:38 |
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10/09 水 | 2.9 | |||
10/10 木 | 9.0 | |||
10/11 金 | 8.0 | |||
10/12 土 | 7.3 | |||
10/13 日 | 3.9 | |||
10/14 月 | 7.9 | |||
10/15 火 | 7.7 | |||
10/16 水 | 4.0 | |||
10/17 木 | 6.3 | |||
10/18 金 | 13.4 | 久々の集合練習 |
1k10'12" 2k9'22" 3k9'6" 4k8'51" 5k7'13" 6k7'8" 7k7'3" 8k6'41" 9k6'34" 10k6'17" 11k5'50" 12k5'19" 13k10'46" |
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10/19 土 | 7.7 | テニス後ウオーキングした。 |
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10/20 日 | 7.8 | テニス+ウオーキング |
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10/21 月 | 3.0 | ウオーキング |
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10/22 火 | 8.3 | テニス+ウオーキング |
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10/23 水 | 6.2 | ウオーキング |
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10/24 木 | 8.6 | テニス+ウオーキング |
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10/25 金 | 8.5 | テニス+ウオーキング |
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10/26 土 | 9.5 | テニス+ウオーキング |
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10/27 日 | 5.2 | ウオーキング |
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10/28 月 | 2.6 | ウオーキング |
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10/29 火 | 2.5 | ウオーキング |
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10/30 水 | 0.0 | |||
10/31 木 | 8.5 | |||
走行距離 | 241.7 km |