ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 54歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土
0.0 S


あけましておめでとうございます。今年の目標。180度開脚できること。空手緑帯昇格。ランニングの目標も書きたいけど大会がないとモチベーション上がらない。

回し蹴りの練習をしすぎて腰痛になりました。
1/02 日
0.0 S
72.0 B
4.0 R

大宮
ウォーキング



腰痛い 自転車は乗れる


1/03 月
0.0 S
7.0 R

ウォーキング


新小岩から亀戸神宮までお散歩

1/04 火
0.0 S
30.0 B

川口


腰通がおさまってきた。やはり回し蹴りのやりすぎによる筋肉痛だったようだ

1/05 水
 
     
1/06 木
 
     
1/07 金
 
     
1/08 土
 
     
1/09 日
 
     
1/10 月
 
     
1/11 火
 
     
1/12 水
 
     
1/13 木
 
     
1/14 金
 
     
1/15 土
7.0 B
10.0 R
高砂
空手




1/16 日
 
     
1/17 月
 
     
1/18 火
 
     
1/19 水
 
     
1/20 木
 
     
1/21 金
 
     
1/22 土
7.0 B
10.0 R
立石
空手



週末だけ運動。腰痛治ったので平日もトレーニング増やす
1/23 日
 
     
1/24 月
 
     
1/25 火
 
     
1/26 水
 
     
1/27 木
 
     
1/28 金
 
     
1/29 土
7.0 B
10.0 R
立石
空手




1/30 日
 
     
1/31 月
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
123
41
km
km
km