ハシビロコウイチ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 54歳
一言 : 
ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^          ラーメンが好きなんです!^_^
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木
 
     
7/02 金
 
     
7/03 土
0.0 S
7.0 B
7.0 R

立石
空手



ワンツーから下段蹴り→踏み込んで膝蹴り→肘打ち。これを一瞬で出来るようにする。下段蹴りは腰を落として膝から当てるイメージ。短刀の横からの攻撃には腰を落として相手の懐に飛び込み、上段受け+当て身。当身は中指拳で。


7/04 日
 
     
7/05 月
 
     
7/06 火
 
     
7/07 水
 
     
7/08 木
 
     
7/09 金
 
     
7/10 土
0.0 B
10.0 R
高砂
空手




7/11 日
5.0 R
乗馬


7/12 月
 
     
7/13 火
 
     
7/14 水
 
     
7/15 木
 
     
7/16 金
 
     
7/17 土
7.0 B
10.0 R
高砂
空手自主練習会




7/18 日
 
     
7/19 月
 
     
7/20 火
 
     
7/21 水
 
     
7/22 木
 
     
7/23 金
0.0 R
乗馬


7/24 土
7.0 B
13.0 R
高砂
空手 手賀沼スワンボート30分



肘うち中心に練習
7/25 日
0.0 S
14.0 R

ジョグ 水元公園


8キロで止まってしまった。富士山登山にむけてトレーニングがんばろう

7/26 月
 
     
7/27 火
 
     
7/28 水
 
     
7/29 木
 
     
7/30 金
 
     
7/31 土
0.0 S
7.0 B
10.0 R

立石
空手



昇級試験。7級になりました。基本稽古は良いのだけど、移動稽古がダメダメでした?


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
28
69
km
km
km