2021／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 2/01 月 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
朝は風が強く超寒かった。午前中は仕事。 午後は府中のコナミでランニング＋筋トレ。 |
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| 2/02 火 | 4.0 | 午後:4K |
朝は雨で走れず。午後は雨があがり気温が上がったので高根森林公園に行きランニング。 終了後、タマプラのコナミで入浴。 |
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| 2/03 水 | 6.0 | 朝:3K、午後:3K |
午後は稲城のコナミでRUN＋筋トレ。 |
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| 2/04 木 | 8.0 | 朝:3K、午後:5K |
午前中は仕事。午後は新百合コナミに行きいつもの木曜のBAに出てランニングも少し。 |
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| 2/05 金 | 7.0 | 朝;2K、午後:5K |
午後は昨日同様に新百合コナミでBAに出た後、軽くランニング。 |
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| 2/06 土 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
天気が良く暖かかったので午後は生田浄水場を周回＋坂道トレーニング＋筋トレ。終了後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 2/07 日 | 15.0 | 朝:12K、午後:3K |
朝は走遊会の練習コース。鶴見川→妙福寺〜寺家コース。体調も良くかなりスピードを上げて走れた。午後は府中のコナミでランニング＋筋トレ。 |
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| 2/08 月 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午前中は仕事。午後は府中のコナミでランニング＋筋トレ。 |
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| 2/09 火 | 5.0 | 朝:2K、3K |
朝は非常に寒かった。午後は稲城のコナミでランニングと筋トレ。 |
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| 2/10 水 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
明日が祝日なので午前中が仕事になった。 午後は府中のコナミでランニング＋筋トレ。 |
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| 2/11 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は新百合コナミでBAに出た後にランニング。 購入したHOKAカーボンXを履いてみた。前に進むとき跳ねる感じがする。履きごごちは柔らかく包んでくれる感じでなかなか良い。 |
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| 2/12 金 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
昨日と同じく午後は新百合コナミでBAに出た。併せてマシンでランニング。 膝の調子があまりよくない。 |
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| 2/13 土 | 2.0 | 朝:2K、 |
朝は少し走ったが疲れたのですぐにやめた。午後も気持ちが乗らず運動はやめた。府中のコナミで入浴のみ。 |
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| 2/14 日 | 15.0 | 朝:12K、午後:3K |
朝はいつもの走遊会練習コース。暖かく走りやすかった。鶴見川→妙福寺〜寺家コース。 午後は稲城のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 2/15 月 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
朝は雨が降り出す前に少し走れた。 ひどい雨になり仕事は明日に延期。 午後は稲城のコナミに行きラン＋筋トレ。 帰りは雨があがり虹が出ていた。 |
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| 2/16 火 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
暖かく快晴の朝だった。 午前中は仕事。 午後は少し風があったが暖かかったので生田浄水場を周回＋坂道トレ＋筋トレ。その後は稲城のコナミに行き入浴。 |
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| 2/17 水 | 3.0 | 朝:3K |
午後は柿生のマッサージ店に行った。 その後、タマプラのコナミで入浴。午後は運動なし。 |
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| 2/18 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。 午後はいつもの木曜と同じく新百合コナミでBAとランニング。 ミスドに行きチョコレートの新製品を３０分並んで購入。 |
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| 2/19 金 | 8.0 | 朝2K、午後:6K |
午後は昨日と同じく新百合コナミでBAとランニング。疲れ果てて夕方に昼寝。 |
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| 2/20 土 | 4.0 | 朝:4K |
午後は府中のコナミに行ったが運動はしないで風呂のみ。疲れ気味。 |
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| 2/21 日 | 18.0 | 朝:14K、午後:4K |
朝は走遊会練習コース。鶴見川→妙福寺〜寺家→常盤橋コース。暖かくて気持ち良く走れた。午後は生田浄水場周回。暑いくらいでかなり汗をかいた。終了後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 2/22 月 | 9.0 | 朝:3K、午後:6K |
昨日同様に暖かかった。午前中は仕事。午後は多摩川でランニング。是政橋〜稲城大橋を周回。 |
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| 2/23 火 | 6.0 | 朝:2K、午前:4K |
松田の河津桜が満開とのことなので行ってみた。新松田駅に9時前に到着。西平畑公園まで走るつもりが途中から急坂で断念し歩いた。桜、菜の花、富士山が素晴らしかった。帰りは中沢酒造に寄りまつみどりを試飲。搾りたて生酒は美味かった。その後、サザンカで入浴・飲食後に帰宅。 |
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| 2/24 水 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
昨日までとは一転、寒い朝だった。午後は稲城のコナミに行きランニング＋筋トレ。 |
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| 2/25 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。午後は新百合コナミでBAとランニング。 |
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| 2/26 金 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午後は昨日と同じく新百合コナミでBAとランニング。二日連続だとかなりのダメージがあり膝とふくらぎに少し違和感が出てきている。 |
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| 2/27 土 | 7.0 | 朝:3K、午後:4K |
朝は風が強く非常に寒かった。午後は稲城のコナミに行きランニングと筋トレ。 |
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| 2/28 日 | 15.0 | 朝:12K、午後:３K |
朝は走遊会練習コース。鶴見川→妙福寺〜寺家コース。晴天ながらかなり気温が低かった。 午前中は琵琶湖マラソンにくぎ付け。素晴らしい日本新だった。 午後は府中のコナミに行きランニング＋筋トレ。 ２月も何とか200Kオーバできた。 |
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| 走行距離 | 205.0 km | |||