みかん  
地域 : 神奈川    年齢 : 午年
一言 : 
4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン          4/17かすみがうらマラソン 5/22星の郷八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0   実家で新年会
1/03 月 0.0   娘一家自宅へ
1/04 火 0.0   仕事始め
1/05 水 22.0   サタデーランコース3周+α
5'58/km(2:11:41)
走り初め。午後ラン。6日間走ってなかったので距離を稼ごうといきなり22キロ。
かろうじて6分切れて良かった。
1/06 木 30.0   柳島経由江の島往復
6'58/km(3:29:29)
朝ラン。陽が上っても太陽は全然顔を出さないし、途中から雪が舞いだすし、で最後までウインドブレーカーを脱げず。ご褒美はゴールのローソンでの肉まん。
7分切れて良かった。
1/07 金 0.0  
1/08 土 25.6   はこね金太郎ライン
6'54/km(2:57:03)
4人で山北スタート。はこね金太郎ライン→宮ノ下駅バス停まで。
初めて走ったコース。上り坂が続くが急こう配ではないので何とか走れる。
湯本の「日清亭」の梅酒が美味しかった。
次回は湯本まで走ってみたい。
1/09 日 7.9   FRC初詣ラン
10'56/km(1:26:03)
常盤八雲神社→佐助稲荷神社→銭洗弁財天→葛原岡神社→三嶋神社
初詣にまだ行ってなかったので一度に五つも周れて良かった。
1/10 月 12.0   サタデーランコース1周+α
5'57/km(1:11:44)
朝ラン。途中若いお兄さんの横を追い抜いたらピタッと付いてきたので、意地になったスピードを上げて振り切った。
おかげで、最初7分台なのにAv6分切れた。
1/11 火 0.0   朝ランスタートしようとしたら雨。休足。
1/12 水 12.4   江の島方面
5'48/km(1:12:13)
午後ラン。
1/13 木 10.4   親水公園方面
6'10/km(1:04:03)
朝ラン。マイコース。日の出前に帰宅。途中でウインドブレーカーを脱ごうと思ったが、立ち止まると寒そうで結局着たまま走った。
1/14 金 0.0  
1/15 土 15.8   江の島奥津の宮往復
6'55/km(1:49:36)
ゴールはマック
1/16 日 29.6   鎌倉→城ケ島
6'37/km(3:16:17)
何十年かぶりに行った城ケ島。人が少なくて賑わいが無かった。
1/17 月 0.0  
1/18 火 10.5   親水公園方面
5'52/km(1:01:26)
朝ラン。マイコース。風もなく後半汗をかきウインドブレーカーを脱ぐ。
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 0.0  
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 176.2  km