月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0 S			久々に開いてみたら、まだ残ってた。 イッキさん、ありがとうございます！
7/02 金
7/03 土	0.0 R	およちゃんの伴走		公園をぐるぐる
7/04 日	0.0 R	アミーさんの伴走		雨がひどいので、ウォーキング
7/05 月
7/06 火
7/07 水
7/08 木
7/09 金
7/10 土	10.0 R	およちゃんと皇居2周		サクラカフェでシャワーを浴びて、四谷のパン食べ放題へ。
7/11 日
7/12 月	14.0 R	帰宅ラン
7/13 火	14.0 R	帰宅ラン
7/14 水	2.0 R	帰宅ラン		脚が重くて、麹町から電車。
7/15 木	14.0 R	帰宅ラン
7/16 金
7/17 土	10.0 R	およちゃんの伴走
7/18 日	17.0 R	およちゃんの伴走		明日から京都。
7/19 月	8.0 R	朝ラン		宇治　福寿園で茶そば　夜は南極の昭和基地で調理をされていたシェフのとこへ。
7/20 火	5.0 R	朝ラン		大原野神社の境内の中にある　そば切り　こごろさんで、かぼす蕎麦。
7/21 水	0.0 R			宇治　正寿院　やっと行けた。
7/22 木	0.0 R			休日出勤。ミス連発で、自分に疲れた。
7/23 金	20.0 R	ほぼ歩き		散歩の途中で、周りの人が上を見てるので、偶然見上げたら、ブルーインパルス。
7/24 土	14.0 R	およちゃんの伴走		およちゃんが元気になってきて、何より嬉しい。
7/25 日	24.0 R	朝ラン8＋午前中お散歩		ポッドキャスト　#東京近所話　地味にいい感じ。
7/26 月	8.0 R	朝ラン		朝5時から走ろうと思って上に上がったら、ひーが「お腹空いてるんだけど」朝まで何かしてたのか。
7/27 火	14.0 R	帰宅ラン		ほぼ歩き
7/28 水	22.0 R	朝ラン8＋帰宅ラン14		走れてはいないけど、走ろうとする気持ちだけは戻って来たのかも。記録するって大事。
7/29 木	15.0 R	歩いたり、時々走ったり。		なーが大手町の自衛隊大規模接種会場でワクチン打つため、付き添い。終わってから、神保町をプラプラしてたら、あおいちゃんに会った！パラの伴走頑張ってと直接伝えられて、嬉しかった。
7/30 金	8.0 R	朝ラン		「青空レストラン」のプレゼント係さんから、サッポロ黒ラベルが24缶届いた。本当に当たることってあるんだ。びっくり。
7/31 土	15.0 R	およちゃんの伴走		途中、おじ連のYさんが声をかけてくれた。朝から爽やか。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 234 km km km