Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 8.0   氷川台
65
11/02 火 8.0   氷川台
65
11/03 水 8.0   天覧山、多峯主山
150
飯能の山内農場で呑み
11/04 木 8.0   氷川台
65
11/05 金 8.0   氷川台
70
ラーメン大で油そば
11/06 土 15.0   光が丘公園
150
丸亀ぶっかけ冷大
11/07 日 5.0   練馬
40
両家顔合わせ、東京駅周辺で懐石
11/08 月 8.0   氷川台
55
11/09 火 0.0  
11/10 水 8.0   氷川台
65
11/11 木 0.0  
11/12 金 8.0   氷川台
65
松のやでとんかつ
11/13 土 22.0   飯田橋
240
イタリア食堂、コスパ良いパスタ
11/14 日 15.0   西東京、阿佐ヶ谷
180
麵屋一笑
11/15 月 8.0   氷川台
60
11/16 火 8.0   氷川台
60
11/17 水 8.0   氷川台
60
11/18 木 8.0   氷川台
60
11/19 金 8.0   氷川台
65
松のやでカレーソースロースかつ定食
11/20 土 25.0   砧公園、太田黒公園
300
砧のもみじはまだ緑、太田黒は紅葉きれい。サイゼリアのキノコパスタ大盛
11/21 日 11.0   高円寺
180
とこ井で肉汁うどん。注文ミスで太麺大盛にひもかわ追加で満腹。。。帰りはWalking
11/22 月 6.0   トレミ
36
サンライフ、50肩で筋トレはできず
11/23 火 4.0   名栗湖、鳥居観音
100
紅葉見ながら湖畔で天ぷらそば
11/24 水 6.0   氷川台
60
寒くて8km走る気力出ず
11/25 木 8.0   氷川台
60
今日は少し暖かい
11/26 金 0.0  
11/27 土 16.0   日比谷公園
240
紅葉きれい。丸亀のバター醤油釜揚げ大
11/28 日 0.0   仕事
11/29 月 6.0   本土寺、小石川後楽園、太田黒公園
300
紅葉鑑賞、どこも美しい
11/30 火 8.0   氷川台
60
昨日よりは暖かく快適
走行距離 251.0  km