Isao  
地域 : 東京    年齢 : 四捨五入で60歳
一言 : 
2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。          2008年末からJOG開始、2009年末にサブ4達成。2011年に100km完走。2012年サブ3.5。今はダイエット、いつかは日本一周したい。。。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0  
7/02 金 0.0  
7/03 土 18.0   光が丘公園
180
ワクチン券来たがどこも予約いっぱいで苦戦、1つ見つけたが8月中旬。。。
7/04 日 0.0  
7/05 月 8.0   氷川台
58
蒸し暑い。明日は久々出社
7/06 火 0.0  
7/07 水 8.0   氷川台
56
暑いが体調まずまず
7/08 木 0.0  
7/09 金 0.0  
7/10 土 30.0   光が丘公園
270
久々に晴れたので走りだめ、水2L、アイス、マックシェイクM、とにかく暑い
7/11 日 18.0   朝霞
240
瑞山で冷やし豆乳担々麵、氷がゴロゴロ入ってた
7/12 月 0.0  
7/13 火 8.0   氷川台
60
雷雨が怖いけど思い切って外出、大丈夫だった
7/14 水 8.0   氷川台
60
走り終わったら雨、ギリセーフ
7/15 木 5.0   練馬
50
夕食ついでにゆっくり
7/16 金 5.0   練馬
50
健康診断、トイレ不安で短め
7/17 土 17.0   御徒町
240
暑すぎるのでwalking、ジュエンにシューズ見に行ったけどあまり安くないのでまたの機会に。昼のみしてる人多い。
7/18 日 14.0   御徒町
200
妻とWalkingでまたジュエン、シューズ購入
7/19 月 8.0   氷川台
57
夜も暑い、新シューズは心地よい
7/20 火 8.0   氷川台
60
夜も遅めだと少し涼しい
7/21 水 8.0   氷川台
60
明日から4連休
7/22 木 15.0   上野公園
200
蓮の花鑑賞
7/23 金 11.0   国立競技場
180
ブルーインパルスとオリンピック会場周辺見学
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 189.0  km