近藤勇人  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
LSD最強!LSD最強!(最近やり始めた)          LSD最強!LSD最強!(最近やり始めた)          LSD最強!LSD最強!(最近やり始めた)          LSD最強!LSD最強!(最近やり始めた)
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 0.0  
4/04 日 0.0  
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 0.0  
4/08 木 0.0  
4/09 金 0.0  
4/10 土 8.9   中部選手権5000m
17’15(3'16,17,30,36,40)
シーズン入って2回目の5000m。さすがに先週の西部月例よりタイムは良かったが16分台出すつもりだったので悔しいと言えば悔しい結果。前半2kが良い感じのペースだったがこの時点で足に疲労を感じていたため後半かなり垂れてしまった。明らかに普段から走り込めてなかったことがわかる。
4/11 日 0.0   中部選手権1500m
4'36
これも後半に力を維持できていないことがわかったので、次の大会までは走る距離を伸ばしていく。
4/12 月 0.0  
4/13 火 11.0   朝jog
4'50/km
授業も始まっているので朝jogをして午後普段の練習に取り組む習慣をつけていきたいと思い頑張って早起きして走ってみた。でもさすがに6時からは早すぎた。
4/14 水 22.5   朝jog(大平台→佐鳴湖)
pm:jog
4'52/km
5/15/km
今日のjogはいつもの倍以上人がいた。急に走る距離を増やすと足を痛めかねない(ロードで走るため)のでケアはしっかりとした。
4/15 木 17.0   pr:12000m(~8000 3'50,8000~ 3'40)
3'59,51,50,49,50,47,47,47,38,37,36,38
今日は10000mのレースを意識した練習。最初設定は3'50だったのに最初の400遅すぎて笑ってしまった。そこからはまあ予定通りの練習ができたと思ってる。途中腹に差し込んできたけども、なんとか耐えてたらいつの間にか痛みがなくなってた。耐えるのダイジ。
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 59.4  km