近藤勇人  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
LSD最強!LSD最強!(最近やり始めた)          LSD最強!LSD最強!(最近やり始めた)          LSD最強!LSD最強!(最近やり始めた)          LSD最強!LSD最強!(最近やり始めた)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 0.0  
2/02 火 0.0  
2/03 水 0.0  
2/04 木 0.0  
2/05 金 0.0  
2/06 土 0.0  
2/07 日 0.0  
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 0.0  
2/11 木 0.0  
2/12 金 0.0  
2/13 土 0.0  
2/14 日 10.0   ペース走(3’50/km→3’40/km)
3’50 3'49 3'49 3'48 3'41 3'41 3'43
 元々3'40/kmで8kmの予定だったが、足の重みが刃牙のトレーニング並にやばかったので最初4kmは3'50/kmに変更。それでも7km手前ぐらいで足吊りそうになったので終了。テスト期間の2週間ほとんど走らなかった弊害が・・・おかげでテストの方はいけると思いたい!
 そして今日はかぶと塚の日にもかかわらず財布を忘れてしまった。きっとこれもテストのせい
2/15 月 0.0  
2/16 火 10.0   jog(佐鳴湖)
4'52/km
 今日はポイントの予定でしたが色々あって佐鳴湖jogに、ポイントだったら一人でやることになってたのでjogで良きということで。やっぱりまだ足が重い感じが抜け切れていない。体幹やろっと。
2/17 水 10.0   jog (佐鳴湖)
2/18 木 0.0  
2/19 金 0.0  
2/20 土 12.4   jog(大平台)
2/21 日 11.5   変化走(400(92)+400(76))*10
(95-76)-(92-78)-(96-77)-(94-78)-(95-79)-(99-79)-(94-77)-(rest3'00)-(90-76)-(97-76)
今日は変化走をやってみた。3'50/kmのペースで回復しきれずに次の400に入っていたのでかなりきつかった。タイムを見ても途中かなりだれていることがわかる。次はこなせるようにしたい。というかヴェイパー履いてたからこれだけできたといっても過言。
2/22 月 0.0  
2/23 火 0.0  
2/24 水 0.0  
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
走行距離 53.9  km