けん  
地域 : 東京    年齢 : 赤いチャンチャンコ
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0   先週に発送を開始したという接種券がようやく到着。うちの市では順番通りで次の接種対象は60〜64歳なんだけど、予約が15日からとのこと。職域でするような気配もないようだから、市で受けるかそれとも大規模接種に行くか、どうしようっかなぁ。
体重:72.5Kg,体脂肪率22.1%
朝:シュークリーム,昼:ピーナツサンド,夜:ラーメン・クレープ・歌舞伎揚げ
7/02 金 3.2   体重:72.3Kg,体脂肪率21.3%
朝:コーヒーゼリー,昼:メロンパン,夜:ビビンパ・ひねり揚げ

7/03 土 3.2   体重:72.3Kg,体脂肪率21.2%
朝:バナナ,昼:鯖みりん干し・冷奴・ご飯・味噌汁・ポテトチップス・ドーナツ,夜:肉ニラ炒め・ハッシュドポテト・レンコンはさみ揚げ・玉子焼き・インゲン・ご飯・ワンタン
7/04 日 3.2   体重:72.7Kg,体脂肪率22.7%
朝:コロッケ・ご飯,昼:鶏皮・ご飯・揚げ塩餅・シュークリーム,夜:八宝菜・ポテトフライ・高野豆腐・きんぴらごぼう・ご飯・スープ
7/05 月 7.2   花小金井(4)
27:35(6:54)
体重:73.0Kg,体脂肪率22.4%
朝:スープ,昼:うどん,夜:回鍋肉・餃子・ご飯・スープ
7/06 火 6.4   自宅−駅(3)
駅−会社(3.4)
19:55(6:38)
20:02(5:54)
洗えるマスクで3枚800円くらいのポリウレタンの安物を買ったはいいけど、何度も洗濯をするうちに弱ってきたのか、耳にかけようとして引っ張ったら切れてしまうこと2度目。もう1枚予備で普通のを持っていたからよかったようなものの、それがなかったら店にも入れないし、身動きとれないもんなぁ。
体重:71.6Kg,体脂肪率22.2%
朝:エクレア,昼:チキンサンド,夜:ピラフ・ミネストローネ・ポテトサラダ・ピーセン・クレープ
7/07 水 3.2   再び禁酒法施行のようなので、在宅勤務の日だけど店飲み。
体重:72.3Kg,体脂肪率21.3%
朝:杏仁豆腐,昼:ソーセージパン,夜:海老チリ・野菜炒め・餃子・ご飯・ビール(500x2)

7/08 木 0.0   体重:71.8Kg,体脂肪率21.2%
朝:プリン,昼:コロッケパン,夜:ラーメン
7/09 金 5.0   会社−駅(2.4)
駅−自宅(2.6)
17:00(7:05)
19:41(7:35)
うちのグループでも職域をするようだけど、希望者多数のため抽選とのこと。60歳〜64歳で優先してくれればいいんだけど…
体重:72.3Kg,体脂肪率21.3%
朝:シュークリーム,昼:おにぎり(ソーセージ),夜:かつ丼・豚汁・ポテトチップス・シュークリーム

7/10 土 3.2   禁酒法実施の前に駆け込み昼飲み。
体重:72.1Kg,体脂肪率21.3%
朝:炒飯,昼:麻婆ナス丼・餃子・スープ・ビール(500x2)・クレープ・ピーセン,夜:鶏竜田揚げ・切干大根・レンコンはさみ揚げ・ポテトフライ・ご飯
7/11 日 3.2   体重:73.1Kg,体脂肪率22.1%
朝:ピラフ,昼:メープルパン・エクレア・ポップコーン,夜:豚テキ・ハッシュドポテト・玉子焼き・もやし炒め・ちくわ磯辺揚げ・ご飯・スープ
7/12 月 3.2   体重:72.5Kg,体脂肪率22.0%
朝:パインゼリー,昼:おにぎり(赤飯),夜:豚角煮・こんにゃくごぼう・ご飯
7/13 火 6.4   自宅−駅(3)
駅−会社(3.4)
20:33(6:51)
23:14(6:50)
職域接種の抽選に無事当選。接種日は明後日。副反応が気になるところだけど、逆に何もないと、それはそれで気になるところ。
体重:71.3Kg,体脂肪率21.9%
朝:ベーコンエッグ,昼:カレーパン,夜:ナポリタン・海老とブロッコリーのサラダ・ポテトチップス・クレープ

7/14 水 3.2   体重:71.8Kg,体脂肪率21.4%
朝:ヨーグルト,昼:メンチカツサンド,夜:アジ南蛮漬け・ちくわ磯辺揚げ・ご飯・歌舞伎揚げ・シュークリーム
7/15 木 6.4   自宅−駅(3)
駅−会社(3.4)
21:11(7:04)
24:07(7:06)
本日は職域接種なんだけど、接種はあくまでも任意で会社の業務命令ではないために、勤務時間から給与カットされるとのこと。確かに理屈からいうとそうなんだけど、何かみみっちぃよなぁ。
体重:72.5Kg,体脂肪率22.0%
朝:豚汁,昼:炒飯・スープ,夜:鶏竜田揚げ・茶碗蒸し・ご飯・スープ
7/16 金 3.2   接種翌日は軽い打撲のような痛みを感じて、左肩が上がりづらい程度で、特に発熱はなし。
体重:72.5Kg,体脂肪率21.9%
朝:杏仁豆腐,昼:フレンチトースト,夜:焼きそば・カボチャ・揚げ塩餅・クレープ
7/17 土 3.2   体重:71.8Kg,体脂肪率21.0%
朝:コロッケパン,昼:チキンライス,夜:豚肉とナスの炒め物・ハッシュドポテト・玉子豆腐・レンコンはさみ揚げ・ご飯・ミネストローネ

7/18 日 3.2   体重:72.5Kg,体脂肪率22.3%
朝:ヨーグルト,昼:麻婆丼・スープ・ポテトチップス・クレープ,夜:酢豚・ポテトフライ・海老しんじょ・だし巻き玉子・ご飯・お吸い物
7/19 月 5.3   自宅−駅(3)
駅−会社(2.3)
20:30(6:50)
16:17(7:05)
体重:72.9Kg,体脂肪率22.3%
朝:ビーフン・お吸い物,昼:チキンサンド,夜:ラーメン・炒飯
7/20 火 7.4   自宅−駅(4)
駅−会社(3.4)
27:00(6:45)
23:44(6:59)
体重:72.4Kg,体脂肪率21.6%
朝:目玉焼き,昼:おにぎり(鶏五目),夜:ハンバーグ・サラダ・ご飯・味噌汁
7/21 水 3.2   体重:73.0Kg,体脂肪率21.4%
朝:ヨーグルト,昼:ハムカツサンド,夜:ラーメン・もやし炒め・玉子豆腐
7/22 木 3.2   体重:72.1Kg,体脂肪率21.4%
朝:チキンライス,昼:天津炒飯・餃子・レバニラ炒め・ポテトチップス・ドーナツ,夜:鶏唐揚・キャベツ胡麻味噌炒め・ちくわ磯辺揚げ・ポテトフライ・ご飯・スープ
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 85.7  km