月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：タイ風焼きそば　おやつ：苺アイス、さが錦、仙台銘菓　夜：チーズ、バナナ、ヤ千 背骨、骨盤などの積み木が本来の形に整ってきた感。 もたもた感が情けないけど、少しずつ無理せず進む予定。焦ってもいいことなし。 運動してないし食べ過ぎ気味。 ２３：１５就寝
8/02 火	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：タイ風チャーハン　おやつ:おかき　夜：チーズ、バナナ、ヤ千 睡眠解析の結果浅い眠りが多いみたい。かといってエアコンかけて寝られないし。 もたもたしつつなんとか進む。nonプチ残魚。ひさびさ。 ０：００就寝
8/03 水	0.0			【朝】６：１０起床 【食事】昼：豚肉と茄子じゃがいも炒め定食　夜：卵入りとツナサンド、黒糖オレ ホントに危険な暑さだと感じる。 周りのサポートを頂きつつなんとか山を越えた。感謝。ベローチェが進化していて驚く。 夜Z。迷ったけど行ってよかった。やっぱり楽しい。夜TK。 このへんの食事事情は極めて良好。高くないし味は驚くほどハイレベル。お店もお弁当も豊富。文句なしに素晴らしい。 ２：００就寝
8/04 木	0.0			【朝】６：４０起床 【食事】昼：ラーメン味玉入り　夕：バームクーヘン、コーヒー、ゆで卵、ヤ千 ドック入り。15時までかかった。これまでの最長記録。胃カメラは麻酔打って10秒位でプツンと記憶が途切れ、検査後の仮眠から起こされるまで全く記憶なし。このため全くダメージなし。麻酔ってグレイト。クーラーが寒いと言ったら、ガウンを貸してくれた。病院のネーム入りのとても着心地のよいガウンであった。ずっと寒さに耐えていたので、次は着替が終わった段階で即借りよう。途中、外に出られなかったのでランチ券は選択の余地なくラーメンになってしまった。悲しい。 夜Z。今日はだめだったけど、なんとかなりそうな気がしてきた。 ０：２０就寝
8/05 金	0.0			【朝】６：１０起床 【食事】昼：ゴーヤチャンプル定食　おやつ：チーズケーキ、萩の月　夜：ホットドッグ、抹茶オレ、ヤ千 集中して仕事。未来の自分のためにその１的な作業。ようやく一息ついた感じ。 夜Z。激楽しい。 ２：２０就寝
8/06 土	0.0			【朝】７：４０起床 【食事】ブランチ：おにぎり、ショコラデニッシュ、キウイ　夜：ごはん、味噌汁、キャベツと豚バラの炒め、わ、桃、ヤ千 掃除洗濯。アラート出てるGoogleフォトの整理。そもそもバックアップしなくてもいいんだけど、Googleレンズが使えないとちょっと不便。 午後K。腰と背中の回復によりバレトンの動きができるようになってきたような。でも気のせいかも。 １：３０就寝
8/07 日	0.0			【朝】７：４０起床 【食事】ブランチ：トマトとキウイとバナナのジュース、バケット、コーンパン、目玉焼き　夜：ご飯、味噌汁、茄子とパプリカの肉味噌炒め、桃 午前三発。ぼーっとトマトを切っていたら指に包丁を突き刺してしまった。電車は事故で遅延。そういう日みたいなので気をつけよう。それにしても家で作るフレッシュジュースは大変美味しい。 自由時間を増やすため、家事などの効率化をちまちま実施中。 用事でお出かけ。普段と異なる格好なので大変。なんだかなーの１時間を過ごす。 頂いた野菜でご飯。とれたてはピカピカしてる。 ０：２０就寝
8/08 月	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：ハンバーグ定食　夜：カレー宴、び、わ、ヤ千 夜宴。 ０：３０就寝
8/09 火	0.0			【朝】６：１０起床 【食事】昼：トマトと卵の炒め定食　夜：ハムチーズサンド、黒糖ラテ、ヤ千 遠くからお客様。第二弾。寄ってくれて嬉しい。夜Z。代行激ムズで悲しかった。 ２３：１５就寝
8/10 水	0.0			【朝】６：１０起床 【食事】昼：海老チリ定食　夜：瓜の漬物、ホットドッグ、コーヒー、杏ジャムのせヨーグルト、ヤ千 夜Z。このレッスンは大丈夫。 １：４５就寝
8/11 木	0.0			【朝】６：５０起床 【食事】昼：フィッシュミールス　おやつ：杏ジャムのせヨーグルト、カフェオレ　夜：ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプル、び 午前鍼治療23(11)回目。凝りの元に刺さって効いている感。 先日購入したサコッシュバッグに微かに香水の匂いがついていた。気になるのでエタノールと重曹で撃退。結構手間がかかった。買うときに気になったことは迷わず言わないといかんな。 雨の日も履けるスニーカー購入。機能と好みのデザインを兼ね備えたものを見つけるのは大変だけど、お店の方がとても親切で助かった。 オイルスクリーンを購入して、料理が美味しく作れるようになった。豚肉、茄子の油はね大王たちも恐れず強火調理。ストレスも溜まらない。 ２３：１５就寝
8/12 金	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：自弁当　おやつ：六花亭チョコ　夜：ホットドッグ、抹茶ラテ、ヨーグルト杏ジャム添えベローチェ 久々にお弁当を作った。 夜Z。どうしても入りのタイミングがつかめない。 今かかってる先生によれば、私の凝りは人の数十倍あったらしい。最近ようやく普通の凝りレベルになったらしい。でも今のところに転院した時点で、既に３か月間最強レベルの治療をしていて、自分としてはかなりよくなっていた感じだった。やっぱり病的なレベルの凝りだったんだと思う。今の治療法に出会えて幸運だった。 ０：４５就寝
8/13 土	0.0			【朝】６：００起床 【食事】ブランチ：マグロとエンガワのお鮨、味噌汁　おやつ：桐葉菓、珈琲＠かみどり　夜：炊きたてご飯！キャベツの味噌炒め、び、ヤ千 午前洗濯。しばらく外に干せた。午後、宇宙買物。ずぶぬれ。夕K。 クエン酸煮でアルミ鍋がピカピカになって気持ちが良い。ヤカン代わりにお湯沸かして、ゆで卵作って、チャイ作るのにグラグラ煮て。焦げなべになっても仕方なかったよね。 ２：００就寝
8/14 日	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：ホットサンドイッチ、パンケーキ、珈琲　おやつ：蜂蜜がけヨーグルト　夜：ご飯、味噌汁、麻婆茄子、び、ヤ千 台風一過。不安定は相変わらず。自分は掃除好きで料理も嫌いではないことに気づく。 空気滴下が必要になり、ついに林檎王国に半歩踏みいってしまった。 天井が収納できる車に初めて乗った。暑かった。 夜勉強、チェックテスト。なんとか合格。 ２：２０就寝
8/15 月	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：自弁当　おやつ：マルセイバターサンド　夜：カレーうどん卵入、蜂蜜がけヨーグルト、ヤ千 なんとか一日もった。 ２１：１５就寝
8/16 火	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：ガパオライス　おやつ：笹団子饅頭　夜：かき揚げ蕎麦、蜂蜜がけヨーグルト、ヤ千 睡眠時間たっぷり取ると、とても快調。 ２２：２０就寝
8/17 水	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：芋煮定食、西瓜、葡萄　夜：ゆで卵、ひれかつ、ヤ千 北に出張。長く電車に乗るのでタブレット持参。JRでもフリーWi-Fiサービスが提供されてた。トンネルストレスがなくなるので快適。 残っていた部分を復習。 ２２：４５就寝
8/18 木	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：豚肉と茄子とじゃがいも炒め定食　おやつ：ラフランスクッキー、りんごクッキー　夜：ゆで卵、ヤ千 なんとなくまだまだだなぁと思う。夜Z。こちらも全くダメダメで落ち込む。 懐かしい人からメール。実は、、と書きそうになったけど自制。 ０：２５就寝
8/19 金	0.0			【朝】６：１０起床 【食事】昼：キーマカレー、ポロッタ、ホットチャイ　おやつ：ラフランスクッキー、抹茶ラテ　夜：たこ焼き、牛乳、ヤ千 朝起きて涼しさを感じた。昨夜は虫の声も聞いた。秋が近づいてる。 ようやく光速処理モードが戻ってきた感じ。夜Z。この先生のレッスンが一番好きかな。NJS楽しい。今日は１レッスンで自制して帰宅。 振りを追いたくはないけど、考えないとフワッと真っ白になってしまうんですけど。 最近運動量が少ないので一日一食でいいんじゃないかという気がしてきた。身体の負担も減るし、時間も有効に使える。このところの体重は、*7か*8あたり。 １：２３就寝
8/20 土	0.0			【朝】７：４５起床 【食事】ブランチ：アボカド卵サンド、タピオカ黒糖ミルク、スープ、コーヒー　夕：サンバルカレーセット、び、ホットチャイ、アップルパイ 家事を済ませてパッキング。前々回の治療のタイミングで明らかに身体が変わったなと感じる。身体の反応がすごかったし。まだ完治ではないけど、かなり自然に骨盤が立つようになってきた。次は右足首かな。どんどん過去に遡っていく。セオリー通り。 きU。いつものカレー。お土産もらった。いつもの神社にお参り。なんかホッとする。 屋上露天風呂。 ２３：００就寝
8/21 日	0.0			【朝】５：００起床 【食事】昼：蒸しパン、ミントチョコ、フルーツジュース　おやつ：瓦せんべい、ミックスソフトクリーム　夜：海鮮丼、天ぷら盛り合わせ、び 講習１日目。機材が重くてヨロヨロする。足首硬い。 ２２：５０就寝
8/22 月	0.0			【朝】６：３０起床 【食事】朝：鮭おにぎり、高菜おにぎり、フルーツジュース、グミ　昼：ちゃんぽん　おやつ：メロンパン　夜：キスの天ぷら、餅揚げ、鶏の唐揚げ、地鶏刺し、たこ揚げ、び、は、に 講習２日目。なんとか合格。ホントにお世話になりました。感謝。まちなか戻って１人合流して3人で打ち上げ。よくしゃべった。ふと気づけば真夜中。 ２：３０就寝
8/23 火	0.0			【朝】９：００起床 【食事】ブランチ：鮭雑炊　夜：ごまだれカンパチ、天草焼きそば、いちじくクリームチーズ、ポテトサラダ、きすの天ぷら、鱧と山芋の天ぷら、とうもろこしの天ぷら、び、グ ゆっくり起床してバスでZ。遅めのランチしながらおしゃべり。夕P。夜宴。 １：００就寝
8/24 水	0.0			【朝】６：５０起床 【食事】ブランチ：太平燕　夜：カレーうどん卵入り、クリーム鯛焼き、珈琲＠かみどり 朝診療所。SO。こうしたほうがいいとは言わないんだなぁ。 5日間で予定していたことはほぼ完遂。アクシデントがなくてよかった。会いたい人にも概ね会えた。 ２２：００就寝
8/25 木	0.0			【朝】６：００起床 【食事】昼：カレーランチ　おやつ：巨峰、ドーナツ棒(黒糖、デコポン)、犬吠埼饅頭　夜：鶏団子弁当、ラムレーズンアイス Suica定期券に対応してるスマートウォッチはApple Watchのみ。ありえん。 夜Z。カウントじゃなく、音楽の感じで覚える。 ２３：１５就寝
8/26 金	0.0			【朝】６：２０起床 【食事】昼：パッタイ　夜：ミックスサンド、黒糖ラテ、たこ焼き、び ようやく夏休みの遅れ分がほぼ解消。夜Z。金曜日の２コマは楽しい。やっぱりよいレッスンは混むなぁ。 週末までなんとか無事に乗り切れてよかった。 １：４５就寝
8/27 土	0.0			【朝】７：２０起床 【食事】昼：酢鶏のせご飯、ラフランスゼリー　夜：ご飯、焼き鳥、ゆで卵、焼きチーズ、バニラアイス 午前鍼治療24(12)回目。若干違和感の残る耳にも打ってもらった。それと右足首の古傷にも。鍼を打った状態で足首をぐるぐる回され驚く。左肩はまたボコボコになってる。凝りが浮いてきてると表現するらしい。 午後K。バレトンが突然できるようになった。片足立ちのふらつきもかなり改善。IT介護？業務。喜んで頂けてよかった。
8/28 日	0.0			【朝】８：００起床 【食事】夕：炊きたてご飯、茄子の味噌炒め、焼きチーズ、ゆで卵、珈琲＠かみどり 雨。久々のんびり休日。午前さんぱつ。買物して帰宅。動画の扱い検討。あいぽん使いやすいなぁ。細やかな心遣いがすごい。移行しちゃうかも。 お土産に頂いたピラ本を読む。途中で放るほどではないが、読み返すことはない本。世の中に出回ってる本のほとんどはこのどちらか。炊飯器についてきたご飯の炊き方DVD視聴。こちらも内容は薄かった。うまく探し当てられればネットの情報が最も役に立つ。 あまり生産性のない１日だったけど、こういう日がないと脳がショートしちゃうからこれでよし。 ０：００就寝
8/29 月	0.0			【朝】６：２０起床 【食事】昼：チキンロールとビーフストロガノフ定食　おやつ：バームクーヘン　夜：豆腐ハンバーグ弁当、苺アイス この近辺はランチでも全面喫煙OKのお店が結構ある。需要があるから仕方ないのだろうけど、美味しい店だと残念な気持ちになる。 少しずつ仕事のぼんやり部分がクリアになってきて気持ちも明るくなってきた。 しゃがんだりするときに感じていた腰を庇うようなこわごわ感がほぼなくなった。右足もだいぶ親指から抜けるようになった。凝りの少ない人にってこんなに生活が楽だったのかと改めて思う。R治療に出会えたことに感謝。 ０：００就寝
8/30 火	0.0			【朝】８：００起床 【食事】昼：ソースカツ丼　おやつ：カフェラテ　夜：いか人参、馬刺し、福島牛鉄板焼、お刺身、肉鮨、び、に 朝計測したら*7.0kg。むくみの元の水分が排出された模様。４日前と比較し２キロ減。水は重い。体重の急激な増減はほとんどが水分。 北に出張。小雨で寒かった。 ２３：３０就寝
8/31 水	0.0			【朝】６：２０起床 【食事】昼：バラカリ　おやつ：ままどおる　夜：唐揚げ、枝豆、チーズとクラッカー、び、に、たぬきそば、チョコアイス、ヤ千 ちぎっては投げ的に振り返らず前進中。 とりあえず足と宿を押さえた。 ０：４５就寝
走行距離	0.0  km