かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 63歳
一言 : 
次のレース、8月20日ひろしまクロスカントリー予定          次のレース、8月20日ひろしまクロスカントリー予定          次のレース、8月20日ひろしまクロスカントリー予定          次のレース、8月20日ひろしまクロスカントリー予定
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 5.4   jog
37'19"
宮内〜宮園団地入口〜宮園公園
1/02 日 0.0  
1/03 月 10.4   jog
1:01’11”
宮園公園往復とグランド(アウトコース)15周
1/04 火 7.2   jog5.2Km,インターバル400m5本
宮薗公園 jog3200m、2000m
インターバル400m5本1’38”〜1’43”
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 11.5   jog
1:16’50”
阿品台中〜廿日市西高〜JR阿品駅〜R2〜野坂中〜宮内
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0  
1/16 日 20.0   L.S.D.(20Km走)
2:09’30”
平良〜串戸陸橋〜ゆめタウン〜広島はつかいち大橋〜新八幡川橋<往復> 調子良く走れた
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 0.0  
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 4.0   jog
26'09"
団地南側2周
1/23 日 0.0  
1/24 月 3.1   jog
20'30"
朝練、団地北側2周
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 5.6   jog
36’38”
宮園公園往復とグランド5周
1/30 日 5.5   jog
33’18”
宮園公園往復とグランド5周
1/31 月 0.0  
走行距離 72.6  km