kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 50代突入
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 8.1   JOG
54'35"
休足でもよかったけど明日、休足予定なのでゆるゆると走っておきました。
4/02 金 8.1   JOG
56'17"
休足する予定でしたが日曜日が雨予報なので走っておきました。
4/03 土 12.2   JOG
1:28'44"
花見ラン。18キロ位は走るつもりでしたが花見の待ち合わせに間に合わないので12キロで切り上げて電車で戻ってきた。
4/04 日 13.5   JOG
1:33'18"
雨が降らないうちにと早朝ジョグ。ラストは雨に降られたがギリギリセーフでした。
4/05 月 8.6   JOG
55'08"
雨が残ればよかったんだけど止んでいたので仕方なくラン。桜はだいぶ散っていて桜吹雪ランとなりました。
4/06 火 8.3   JOG
56'02"
そろそろ休足したいけど雨降らないのでゆるゆると走っておきました。
4/07 水 8.2   JOG
54'08"
4/08 木 0.0   ●REST
4/09 金 0.0   ●REST
4/10 土 15.4   JOG
1:46'35"
扶桑町イオンから帰宅ラン。遠回りして帰ってくるつもりが近道してしまいました。
4/11 日 13.2   JOG
1:31'25"
名古屋駅までゆるジョグで行って軽く飲んで帰宅しました。
4/12 月 8.1   JOG
50'57"
4/13 火 8.0   JOG
49'52"
4/14 水 0.0   ●REST
4/15 木 8.5   JOG
51'35"
4/16 金 8.0   JOG
49'44"
4/17 土 0.0   ●REST
1日中ひどい雨で土曜日ですが休足となりました。
4/18 日 16.8   JOG
1:53'31"
いつものようにジョグしていたら小牧山に誘われたので一緒に行ったけど1往復で挫けてしまい、戦線離脱。小牧山外周を2周して帰ってきました。昔なら10往復できたのにな。
4/19 月 8.1   JOG
52'01"
4/20 火 8.2   JOG
50'33"
4/21 水 8.1   JOG
49'29"
4/22 木 8.2   JOG
50'48"
4/23 金 8.2   JOG
48'10"
いつもこのくらいのペースで走れればいいんだけどなかなかね。
4/24 土 15.2   JOG
1:42'22"
午前中はだらだらと過ごしてしまい、15時から慌てて走りに行きました。でもペースは相変わらずのゆるゆるですが。陽が延びて助かります。
4/25 日 21.1   JOG
2:17'25"
今日は朝から走りに行きました。いつも同じコースじゃつまらないので復路は初めての道を走って帰宅。
4/26 月 8.2   JOG
53'52"
また練習日記記載をサボってしまいました。7日から26日までをまとめて記載。休足でもよかったけど月間230キロに乗せたくてラン実行。これで今月も何とか250キロは確保できそう。
4/27 火 8.2   JOG
51'29"
今月もギリギリ250キロは確保できそうになってきた。
4/28 水 0.0   ●REST
若干寝坊&雨が降りそうなので休足したけど明日は一日中雨予報なので走っておくべきだった。
4/29 木 0.0   ●REST
予報どおりの雨。250キロ確保のため、走りたかったが雨はやまず、昨日に続いて休足。
4/30 金 13.3   JOG
1:21'21"
250キロ確保まであと12キロで二部練するしかないと考えていたが早起きできたので二部練回避できました。今月もギリギリ250キロ確保に成功。
走行距離 251.8  km