菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 11.0   台原3kx2他ジョグ。
91分。
カラダのままにゆっくりと動きはなかなか、2周最後と、その後、ちょっと上げる。可愛い何人かの子どもが笑顔で応援してくれる。
3/02 木 11.0   台原3kx2他ジョグ。
94分。
カラダが重い。ままに淡々と走ると徐々に動くようになる。ラスト気持ち上げる。WSを50m、6本。
3/03 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
103分。
3周目に少し上げたつもりが、なかなか上がらない。WS3本。
3/04 土 10.0   台原3kx2ジョグ。
79分。
3/05 日 0.0   休養。
3/06 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
97分。
3/07 火 11.0   台原3kx2他ジョグ。
83分。
3/08 水 7.0   台原3kx1ジョグ。
58分。
3/09 木 11.0   台原3kx2他ジョグ。
97分。
3/10 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
110分。
3/11 土 11.0   台原3kx2他ジョグ。
88分。
3/12 日 0.0   休養。
3/13 月 0.0   休養。
3/14 火 11.0   台原3kx2他ジョグ。
85分。
3/15 水 0.0   休養。
3/16 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
116分。
3/17 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
115分。
3/18 土 0.0   休養。
3/19 日 11.0   台原3kx2他ジョグ。
88分。
3/20 月 11.0   台原3kx2他ジョグ。
78分。
3/21 火 7.0   台原3kx1ジョグ。
58分。
3/22 水 11.0   台原3kx2他ジョグ。
84分。
3/23 木 0.0   休養。
3/24 金 11.0   台原3kx2他ジョグ。
90分。
3/25 土 7.0   台原3kx1ジョグ。
55分。
3/26 日 0.0   休養。
3/27 月 11.0   台原3kx2他ジョグ。
82分。
カラダは軽く、気持ちよさを感じられた。休むことが大事。
3/28 火 0.0   休養・メンテ。
3/29 水 11.0   台原3kx2他ジョグ。
86分。
心地良さを大切に走った。最後に、ちょっとペースアップ。
3/30 木 0.0  
3/31 金 11.0   台原3kx2他ジョグ。
89分。
着地に注意し、真下、真下と言いながら走ったら、力が入り、途中で疲れてしまった。慣れるのに時間が掛かりそう。
走行距離 239.0  km