菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   休養。
雨でお休み。
10/02 土 13.0   台原3kx3ジョグ。
87分。
午前にスタート。疲れを感じず、いい感じのビルドアップのジョグだった。土曜日と言うこともあり、園内は、ランナーや散歩の人、子ども連れ等が多かった。午後は、仙台クラッシックフェスティバルで、久しぶりに音楽を堪能した。やっぱり生の音楽は素晴らしい。
10/03 日 10.0   台原3kx2ジョグ。
62分。
昼過ぎに時間の関係で急いだので、2周だけだったが少し速くなった。夕方は、かみさんと仙台クラッシックフェスティバル、バッハコレギウムの演奏を聴きに行った。演目はビバルディの四季、素晴らしい。
10/04 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
91分。
途中まで、ちょっとバランスが悪く、鎖骨を意識したら、上下のバランスが良くなり、気持ちよく脚も上がりいい走りだった。
10/05 火 13.0   台原3kx3ジョグ。
90分。
途中までは、カラダは重く腰回りが動かない。カラダを揺らし腰を振ったら、動くようになり、最後の2qは、良い感じの走りになった。
10/06 水 13.0   台原3kx3ジョグ。
88分。
今日は、始めからカラダは動き、いい感じでペースアップも出来た。涼しくなりもう一段階上げて行きたい。
10/07 木 0.0   休養。
お休み。
10/08 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
96分。
始めは少しカラダは重く、途中で上手く動くようになったら、お腹具合がおかしくなりトイレにピットイン、気を取り直しての走りもちょっと気が抜けてしまった。
10/09 土 13.0   台原3kx3ジョグ。
97分。
ずっと小雨が降っていた。カラダは重く、いろいろ揺らしたりしたが、なかなか脚が上がらない。3周目の最後のところは少し動きを大きくしてみた。雨も降り、人は少ない。
10/10 日 13.0   台原3kx3ジョグ。
90分。
今日は、少し疲れもあり、のんびり行こうとカラダ任せでのジョグだった。
10/11 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
88分。
今日も途中まではカラダは重く動かない。知り合いに会ったり、高校の部活でのランに刺激を受け、ラストの1周はペースアップし、高校生を引き離した。帰りに久しぶりにケーキを買った。
10/12 火 0.0   休養。
休養・メンテ。
10/13 水 11.0   台原3kx2他ジョグ。
98分。
走り始め、公園に着いたら、お腹の具合がおかしくなり、トイレにピットイン。気を取り直して走り始め1周したら、またお腹が変で2度目のピットイン。すっかり調子が狂ってしまい2周で止めた。酵素が効きすぎているのかもしれない。2錠を1錠に減らしてみる。
10/14 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
95分。
午前にラン仲間と一緒にお話ししながら2周し、3周目は一人で走った。午前で、晴れて爽やかだったので、子どもたちグループが散歩をしていて、何回も会って元気にあいさつをした。「さっき会ったよ」と元気な声で応えてくれる子もいた。終わってから、ゆっくりと食事をしながら、ランや近況、ラン仲間ことなど、久しぶりのおしゃべりで楽しかった。帰りがけ、時々、お会いする素敵な女性に会い、久しぶりで、話掛けたら、30年前は、大阪国際女子などや仙台ハーフも第1回から6回まで走ったことのあるレジェンドで驚いた。歩きもしっかりしているのでランナーかもとは思っていた。ほぼ、毎日、午前と午後散歩しているとのことだった。
10/15 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
105分。
午前に歯医者で虫歯の治療の時、麻酔をしたのが、カラダの怠さにつながったようだ。とにかくカラダは重くいつまでも動かない。なんとか3周したが、最後までしんどかった。
10/16 土 11.0   台原3kx2他ジョグ。
82分。
小雨の中、スタートしたが、殆ど雨は止んだ。カラダは昨日よりはだいぶ良く、普通に走られた。帰りには、途中でダッシュを入れた。
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 162.0  km