菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 13.0   台原3kx3ジョグ。
97分。
今日は涼しい。日中、小雨だったが、走りに行く頃は上がった。カラダは疲れか重い。最後まですっきりしなかった。
9/02 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
93分。
今日も涼しい。意識はあっても、なかなか前に進まないカラダ。疲れかな?
9/03 金 13.0   台原3kx2他ジョグ。
84分。
始めからカラダは動き、1周目からいい感じで走られ、2周目、3周目もペースアップで久しぶりにちょっとだけ速く走られた。着地が良い。
9/04 土 0.0   休養。
お休み。
9/05 日 13.0   台原3kx3ジョグ。
101分。
カラダは重い。なかなか前に進まない。途中、トイレにピットインで波に乗れずモヤモヤして終わった。
9/06 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
85分。
今日は、カラダが動き、良い感じの走りが出来た。今日は、パラリンピック女子マラソンに刺激され、ピッチを心掛けた。本来自分の走りは、軽快なピッチ走法だった。それを思い出したら、何となく上手く走られたような気がする。ただ、そのためにはカラダを上手く使いながら変えていく必要がある。
9/07 火 13.0   台原3kx3ジョグ。
93分。
朝方、整骨院にてメンテ。夕方出かけたが、カラダはあまり動かないままだった。無理をせずゆっくりのまま3周した。
9/08 水 0.0   休養。
お休み。
9/09 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
92分。
途中、ラン仲間に追いつき走り去る時に、足音で分かると言われた。次の集会では散歩仲間にも同じことを言われ、そんなに足音がでかいのかなと考えてしまう。気にかけてもらえるだけ有り難いか?
9/10 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
92分。
午前に散髪。スッキリして意識は上へ上へで徐々に動くようになった。
9/11 土 13.0   台原3kx3ジョグ。
83分。
最初から、いい感じだったので、少しペースを上げて走ってみた。ほぼ予定通りのペースで上手く気持ちよく走られた。今日は、土曜日と言うこともあり、広場には子供が多く結構賑わっていた。
9/12 日 13.0   台原3kx3ジョグ。
89分。
多少の疲れを感じていたが、走りだしたら、まずまずだった。走後、丁寧にカラダのケアをしているので、カラダの具合が良いのだろう。痛みもなく気持ちよく走られる。
9/13 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
94分。
今日は、いつもよりゆっくりとだったが、そんなに楽ではなかった。足が上手く上がらない。疲れかな?
9/14 火 13.0   台原3kx3ジョグ。
89分。
朝方、整骨院にて施術。少し怠さはあるが、動きは、まずまずで程よい感じで走られた。やっぱり涼しくて走りやすい。4時過ぎると公園から帰る人が多い。
9/15 水 13.0   台原3kx3ジョグ。
95分。
小雨がぱらついていたが、途中で止んだ。1周目で、ヨガインストラクターの方と会い、暫く立ち話した。いつも来るときは「会えるかな」と思いながら歩いているとのこと。「今日も来てよかった」と嬉しい励まし。「対面でレッスンは始まっても生徒は少なくて寂しい。当分、仕方がないね」と残念そうだった。カラダは少し重めで動きはもう一つだった。
9/16 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
83分。
走り出しから、軽くいい感じで3周出来た。今日も、インストラクターの方とハイタッチで元気をもらった。散歩の人も少し多く知り合いにも会えた。。
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 0.0  
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 182.0  km