菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!          元気で楽しく心地よく走る!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
82分。
風も黄砂もなく温かい。巷の桜が満開。公園の桜は一部、満開だが、多くは咲き始め。ゆっくり目で3周目にペースアップ。カラダに疲れあり。
4/02 金 15.0   台原3kx3他ジョグ。
92分。
カラダは軽く気持ちよく走られた。今日は正門からの下りスタートで勝手が違い、ちょっと戸惑った。2周目、3周目は少し、感じがつかめ、綺麗に咲いた桜をチラ見しながら走っていた。休みでもあり、3時ごろはかなりの人出だが、4時近くになるとぐっと少なくなる。
4/03 土 13.0   台原3kx3ジョグ。
78分。
周回毎にカラダが動き、3周目は、思いのほか、ペースアップ出来た。
4/04 日 0.0   休養。
お休み。田中邦衛さん逝去。北の国での演技、魅せられた。温かく優しく味わい深い。
4/05 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
82分。
始めは、少し疲れが残っている感じだった。2周目後半から、動くようになり、3周目、ペースアップしたが、思うようには上がらないけど、大分、バランスが良くなってきているのは嬉しい。
4/06 火 13.0   台原3kx3ジョグ。
89分。
動くようにゆっくりで3周目に少しだけペースアップした。
4/07 水 11.0   台原3kx2他ジョグ。
82分。
カラダ、重い。カラダのままにゆっくりゆっくりなかなか思うようには、動かない。
4/08 木 11.0   台原3kx2他ジョグ。
76分。
今日もカラダは重く、ゆっくりゆっくり、疲れもあると2周だけにした。2周目の終わりごろに少し動き、プラス1kと帰りは、いい感じでペースアップ出来た。
4/09 金 11.0   台原3kx2他ジョグ。
70分。
朝方、施術してもらい、カラダ使いが楽になった。ゆっくりだったがカラダは、まずまず動きだった。疲れを溜めないように今日も2周にした。桜は満開で綺麗。人は少ない。明日からの休みはどうだろう?
4/10 土 13.0   台原3kx3ジョグ。
92分。
少し重い。3周目は、桜の写真を撮りながらのラン。種類が多いから、まだまだ見ごろ。今日も、いつも歩きながらごみを拾ってくれている元気なご婦人、たまたま鼻をかんでティッシュを持っていたら、袋を取り出して、「どうぞ!」と言われた。「ありがとうございます!」と遠慮なく入れさしてもらった。コロナ感染拡大でも、こんなに優しい方がいることに感動した。本当に嬉しく感謝です。その後の足取りは軽かった。
4/11 日 13.0   台原3kx3ジョグ。
87分。
温かく晴れて花も見ごろで休みなので、まん延防止発令でも人は多い。皆さんの表情は、元気そう。久しぶりに若いラン仲間や町会のインストラクターにも会い、気分良く走られた。
4/12 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
86分。
少し重い。徐々に動くのを待つ。3周目のラスト1qだけペースアップし、4分27秒だった。今日は、人は少ない。
4/13 火 13.0   台原3kx3ジョグ。
88分。
思っていたよりも少し重い。カラダのままにゆっくりと3周した。さすがに人は少ない。公園全体でも20人ぐらいかな。今日は、素敵なエレガントなご婦人と久しぶりに会った。満面の笑みで応援してくれた。嬉しい。
4/14 水 13.0   台原3kx3ジョグ。
90分。
午後に大学でアマニ油の治験でいろいろな認知機能検査を行う。時にはこうした検査も楽しい。 終わって直ぐに家に戻り、公園へ。ゆっくり2周のつもりが3周走った。少しカラダは重いかな? 人は少ない。
4/15 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
92分。
ゆっくり走っていたら、2周目の途中で、公園の散歩している人に呼び止められ、「歩いても歩いても太って困っている。どうしたら痩せられますか?」と聞かれ、20分ほど、思っていることを話した。喜んでくれ、周回で会った時には笑顔でゆっくり走っていて、お礼の挨拶をしてくれた。嬉しい。今日は、その後もゆっくりのまま終えた。
4/16 金 0.0   休養・メンテ。
休養・メンテ。
4/17 土 13.0   台原3kx3ジョグ。
93分。
雨が小降りなった頃を見計らって出かけた。直ぐに雨はやんだが、人は少ない。カラダは少し重くカラダ任せに3周した。時間がいつもと違ったので、知り合いはいなかった。
4/18 日 13.0   台原3kx3ジョグ。
92分。
疲れは残り、カラダはやや重い。風は強いが、公園の中は、あまり影響は受けない。途中、ラン仲間に会い、少し立ち話をした。今日も昨日と同じような走りで動きがもう一つだった。
4/19 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
88分。
今日も風が強い。腰回りが少しかたい。ゆっくり解すように脱力を心掛けて走った。2周目後半ぐらいから、少しずつ動くようになった。園内、人は少ない。
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 217.0  km