omaru  
地域 : 奈良    年齢 :
一言 : 
<2019.09.23>奈良          <2019.09.23>奈良          <2019.09.23>奈良          <2019.09.23>奈良          <2019.09.23>奈良          <2019.09.23>奈良          <2019.09.23>奈良          <2019.09.23>奈良
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 10.0   自宅〜学園前
ジョグ10kラスト2k4.30 +100×5
4/02 金 13.0   深北10kBU
アップ3k
4/03 土 0.0  
4/04 日 16.0   富雄川LSD120分
ave7.0
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 11.0   大阪城3kPR+200×10
4.15-4.14-4.15 43×10
4/08 木 13.0   吉野山
4/09 金 0.0  
4/10 土 11.0   富雄〜学園前〜富雄川
5.30ジョグ ラスト2k 4.30→4.20
4/11 日 23.0   長居 20kPR
ave4.50
アップ3k
4/12 月 10.0   生駒駅〜白庭台〜自宅
4/13 火 0.0  
4/14 水 10.0   深北 2k 400×8
4.19-4.11
4/15 木 10.0   生駒駅〜白庭台〜自宅
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 127.0  km