森のくまモン  
地域 : 熊本    年齢 : 元祖ゆとり年代
一言 : 
オンラインマラソンも悪くないね          オンラインマラソンも悪くないね          オンラインマラソンも悪くないね          オンラインマラソンも悪くないね
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 12.6   スポ森×10.5
500ペース
10/02 土 0.0  
10/03 日 0.0  
10/04 月 11.6   スポーツの森
500ペース
10/05 火 11.6   スポーツの森
430~440ペースで
10/06 水 0.0   完休
10/07 木 11.6   スポーツの森
500ペース
10/08 金 5.9   スポーツの森
ゆるっと
健康診断で血抜かれたので
10/09 土 0.0   完休
10/10 日 24.6   飯高山・運動公園
後半は真っ暗の中のRUN

10/11 月 15.0   運動公園7km×2
10/12 火 0.0  
10/13 水 10.1   200×6
36-38
10/14 木 12.7   スポ森ジョグ
630→430
10/15 金 8.1   運動公園
ゆるっと
10/16 土 21.8   御船ふれあい広場まで
ゆっくり
暑かった〜
20kmなのに脚が攣りそうになった
10/17 日 18.5   菊陽〜萌の里
ゆっくり
涼しくなって走りやすかったです。
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 164.1  km