月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	7.2	通勤＋スローＪＯＧ	１時間５分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
4/02 金	7.4	通勤＋スローＪＯＧ	１時間７分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
4/03 土	15.7	ご近所さんと「お花見ラン」	１時間５５分	ご近所の「ONシューズ」仲間と「お花見ラン」をびわ湖東岸迄の往復で実施。筋トレ、ストレッチ等。
4/04 日	20.1	「立木観音」トレイルラン	３時間３３分	「パトラン」有志にて、「立木観音」トレイルラン実施。「膳所城址公園」〜「瀬田の唐橋」〜「南郷洗堰」〜「石山寺」〜「立木観音」往復トレイル実施。何とか雨に合わず終了出来ました。筋トレ、ストレッチ等。
4/05 月	6.4	通勤＋スローＪＯＧ	１時間	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
4/06 火	6.7	通勤＋スローＪＯＧ	１時間１分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
4/07 水	16.0	通勤＋スローＪＯＧ 「建部大社」迄の往復ソロパト実施	５４分 ５３分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。 在宅勤務終了後、「建部大社」迄の往復ソロパト実施。
4/08 木	9.3	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２４分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
4/09 金	7.2	通勤＋スローＪＯＧ	１時間５分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
4/10 土	18.2	近場の山を「早朝トレイルラン」	２時間９分	近場の山を「早朝トレイルラン」実施。帰宅後、午後より買い出し。夕方より、「びわこランナーズ」の運営委員会でZOOM会議。筋トレ、ストレッチ等。
4/11 日	0.0	休足日		休足日。午前中にゴルフの練習１時間３０分実施。午後より買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
4/12 月	6.8	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
4/13 火	9.5	通勤＋スローＪＯＧ	１時間２６分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
4/14 水	6.0	通勤＋スローＪＯＧ	５４分	通勤ウォーキング２０分。筋トレ、ストレッチ等。
4/15 木	24.3	通勤＋スローＪＯＧ 帰宅後、「ソロパト」実施	２時間３分 ５５分	在宅勤務でしたが、来訪が有り出社。通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。 帰宅後、近場の住宅街を「ソロパト」実施。
4/16 金	7.2	通勤＋スローＪＯＧ	１時間５分	通勤ウォーキング２０分。帰宅途中で買い出し。筋トレ、ストレッチ等。
4/17 土	0.0
4/18 日	0.0
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	0.0
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	168.0  km