じんじん  
地域 : 東京    年齢 : 未年
一言 : 
加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!          加齢のせいとは思いたくないが、回復が遅くなってきました。しかし、目指せ!自己ベスト!!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0  
7/02 金 0.0   精神的にしんどい1週間だったなあ。
7/03 土 20.0   カミさんとツルヤへ。雨だから空いていた。夕方、石神井川上流コース。夕飯はツルヤで買ったそば。安いけどうまい。
熱海、ご無事で本当に良かったです。
7/04 日 15.0   雨の光が丘公園プラスちょっと。くちなしの花が終わる前に行けてよかった。
帰宅後は父の様子見。娘の作ったドライカレーを一人前食べられて良かった。
7/05 月 0.0   すさまじい1週間になりそう。
7/06 火 10.0  
7/07 水 10.0  
7/08 木 0.0  
7/09 金 0.0  
7/10 土 10.0   朝から父の病院付き添い。夕方疲労感がすごくて10キロだけジョグ。
7/11 日 20.0   黒目川下流コース。
7/12 月 0.0  
7/13 火 0.0  
7/14 水 0.0  
7/15 木 0.0  
7/16 金 0.0   怒涛の1週間が終わった。デルタ株怖い、早くワクチン打ちたい。
7/17 土 21.0   和光ー外環コース。公園内周回コースの予定だったが何となく坂道で鍛えたくなった。これが失敗、朝なのに暑くてフラフラ。距離も何となく長い感じがしていたが、本日確信した 笑。
7/18 日 20.0   キロ5分10秒くらいかな、15キロP走もどき。早朝から暑くてしんどい。帰宅後は父の様子見に娘を連れて行った。
7/19 月 0.0  
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0   4連休のあとの5連続出勤が今からつらい 笑。
7/22 木 20.0   公園内P走もどき、キロ5分は切っていないけど。自販機で給水しようとしたらApplepayに対応していなくて焦った。確認したらQUICPayとID があって、私のカードはIDに対応していなかったという・・・
7/23 金 20.0   7時半スタートだったけど曇っていたので石神井川上流コース。これが×、途中から晴れて気温もグングン上がり大変だった。給水できる公園は3つあることが分かったが、そのうち2つが勝手に蛇口が戻るタイプで、これだと頭から水かぶれないんだよなぁ。改めてこのコースの自販機を見ると、キャッシュレス非対応ばかり・・・
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 166.0  km